周立华教授教你中医食疗降血压

周立华教授教你中医食疗降血压

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高血压是常见的慢性疾病，需要长期调理和管理。河南省名中医周立华教授，作为河南中医药大学高血压病研究所所长，在中医调理高血压领域有着丰富的临床经验和独特的见解。

周立华教授根据中医理论，自拟了“痰瘀清方”这一中药方剂，对高血压患者，尤其是老年高血压患者具有显著疗效。该方剂由草决明、丹参、姜半夏、山楂、水蛭、赤芍、甘松、郁金、石菖蒲、豨莶草、姜黄、蝉蜕等药材组成，具有化瘀降脂、养心活血、化痰行气、通经活络等功效。

“痰瘀清方”不仅能够有效改善高血压患者的症状，还能减少血栓形成的风险，对于合并高血糖、高血脂等多个高危因素的患者也具有益处。周教授的治疗理念以“状态医学”为指导，采用“化痰祛瘀、疏肝降火、心身并调”等方法，强调全面了解患者的身心状态，制定个性化的治疗方案。

在饮食调理方面，周立华教授推荐使用天麻降压茶。天麻在《神农本草经》中被列为上品，具有补益作用，现代研究发现其还具有降压、镇静、抗心律失常的功效。天麻降压茶的制作方法如下：

• 材料：天麻15g，丹参15g，三七花6g
• 做法：将上述材料一同放入养生壶中，煮沸后再用小火煮两分钟，放凉即可饮用

此外，还可以尝试天麻炖粥和天麻煮鸡蛋等食疗方法。天麻炖粥的做法是将天麻和粳米按照1：5的比例放入锅中，加入适量的水，用小火炖煮至粥熟。天麻煮鸡蛋则是将天麻先浸泡30分钟，然后按照正常煮鸡蛋的方法，每天吃一个鸡蛋，同时饮用约200ml煮天麻的水。

除了药物和饮食调理，周立华教授还强调了生活方式调整的重要性。他建议高血压患者保持规律的作息，避免熬夜。同时，要注意合理饮食，避免高油盐食物，减少烟酒摄入。适度运动也是必不可少的，可以帮助改善心血管功能，降低血压。

周立华教授特别提醒，高血压患者不应盲目停药，应在专业医生的指导下进行调理。中医调理是一个长期的过程，需要患者坚持治疗和生活方式的调整。同时，患者应定期监测血压，记录数据以便医生调整治疗方案。

通过中医调理，不仅可以提高人体调整血压的能力，还能改善整体健康状况。但需要强调的是，中医调理应在专业医生的指导下进行，切勿自行用药或停药。如果需要进一步指导，请咨询专业医疗人员。