全国一半的孩子都近视？中医药6大方法防控近视
全国一半的孩子都近视？中医药6大方法防控近视
近年来，我国儿童青少年近视问题日益严峻。相关调查显示，2023年我国儿童青少年总体近视率已经到达了 52.7%，呈现出高发、低龄化、重度化趋势，严重影响了孩子的日常学习生活及未来职业发展。
开学季是儿童青少年近视的高发期，也是防控近视的关键期。湖南中医药大学第一附属医院针灸推拿康复中心儿童康复专科推出“儿童青少年近视中医‘六边形’防控”项目，通过小儿推拿、体针\掀针、瞳神灸、耳穴压豆、中药茶饮、中药外敷等6种中医药疗法，结合科学用眼习惯培养，有效保护孩子视力健康。
小儿推拿
通过轻柔的手法刺激眼周及身体相关穴位，如眼眶∞字推、推宝瓶等，可以调和气血，改善眼部血液循环，缓解眼部疲劳，预防近视发展。
体针\掀针
通过毫针针刺或掀针埋于皮下，刺激特定穴位，如攒竹穴、太阳穴、目窗穴等，可以促进眼部血液循环和营养供应，减轻眼疲劳。
瞳神灸
瞳神灸是结合传统艾灸与现代科技，针对眼部进行特定治疗的一种方法，可以调理眼部健康，预防眼部疾病。
耳穴压豆
在耳廓的特定穴位，如眼、目1、目2、肝、肾、心、脾等，贴压王不留行籽并适度揉、按、捏、压，使其产生酸、麻、胀、痛等刺激感应，以调整眼部气血运行，缓解眼部疲劳。
中药茶饮
选择具有明目、养肝、清热等功效的中草药，如枸杞子、菊花、黄精、决明子等泡茶饮用，有助于改善眼部血液循环，缓解视疲劳。
中药外敷
将具有明目功效的中药，如菊花、决明子等制成眼罩或眼贴，进行热敷或冷敷，可以促进眼部血液循环，缓解眼疲劳。
中医讲究辨证施治，若患儿需要进一步的专业调理，应前往正规医院就诊，因人而异接受个性化治疗，切不可擅自随意用药。
医生介绍，许多孩子最开始表现出来的近视，可能是“假性近视”。“假性近视”具有可逆性，儿童青少年正处于身心快速发育阶段，拥有较强的自我调节与恢复能力，通过科学的治疗方法和良好的用眼习惯，“假性近视”可以恢复正常。因此，对于“假性近视”的综合防控策略十分重要。
1
优化用眼环境：学习时，保持“一尺一拳一寸”的正确姿势，确保环境光线适宜，避免昏暗或强光。
2
控制用眼时长：遵循“20-20-20”原则用眼，即近距离用眼20分钟向20英尺远眺20秒。减少电子产品使用，尤其是小屏幕设备。
3
增加户外活动：每天保证至少2小时的户外活动时间，自然光下更佳，鼓励多样化运动，提高身体素质。
4
眼保健操与眼部热敷：定期做眼保健操，多热敷眼部，以缓解眼睛干燥和疲劳。
5
合理膳食与充足睡眠：均衡饮食，多吃蔬果、优质蛋白及护眼食物。保证8-10小时的充足睡眠，作息规律。
6
定期视力检查与科学干预：每年至少定期检查视力两次，若确诊真性近视，应遵医嘱科学干预。
科室介绍
湖南中医药大学第一附属医院系中国针灸学会小儿推拿专业委员会挂靠单位，医院针灸推拿康复中心获首批中医学术流派建设项目“湖湘五经配伍针推学术流派传承工作室”，其“湖湘小儿推拿疗法”被评为湖南省首批中医药专长绝技项目之一。
科室人才队伍完备，建有“湖湘小儿推拿全国示范性门诊”，是我省小儿推拿临床基地，并在多个省内外医疗单位建立了38家流派二级工作站，大大提高了湖湘小儿推拿在全国的影响力和辐射范围。
本文原文来自腾讯新闻