流感疫苗接种攻略：科学防疫，安心过冬

流感疫苗接种攻略：科学防疫，安心过冬

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央视网体育频道

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来源

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随着冬季的到来，流感高发期也随之而至。如何科学预防流感，保护自己和家人的健康？本文为您详细解答关于流感疫苗接种的各类问题，提供全面实用的防护指南。

流感（流行性感冒）是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播。流感病毒容易发生变异，几乎每年流行的病毒株都会有所不同。接种流感疫苗是预防流感最有效的方法，可以显著降低感染流感的风险，即使感染也能减轻病情严重程度。

• 最佳接种时间：建议在每年的10月底之前完成接种。因为疫苗产生保护性抗体需要2-4周时间，这样可以在流感高发季节到来前获得充分保护。
• 错过最佳时间怎么办：即使错过了10月份，后续也要尽早接种。流感疫苗的保护效果会随时间逐渐下降，因此尽早接种可以延长保护期。

• 重点推荐人群：6月龄以上的儿童、60岁以上的老年人、有慢性基础疾病的人群、孕妇、免疫功能低下者和肥胖人群。
• 其他推荐人群：医务人员、教师、学生、公共交通工作者等易感人群，以及高风险人群的照护人员。

• 总体保护力：流感疫苗的保护力在30%-80%之间，具体效果因个人年龄和健康状况而异。
• 重点人群保护效果：对18岁以上成人，疫苗可降低41%的住院风险和82%的重症风险。对6个月至18岁以下儿童青少年，保护效果与成人相当。
• 局限性：由于流感病毒易变异，疫苗无法覆盖所有可能流行的病毒株，因此仍有可能感染流感。但接种疫苗后，即使感染也能减轻病情严重程度。

• 过敏情况：对鸡蛋或牛奶过敏的人可以接种流感疫苗，因为现行《中华人民共和国药典》已不再将这些过敏原作为疫苗接种禁忌。
• 感冒期间：如果正在感冒，不建议接种疫苗。应在症状消失后2-3天，且停药3-5天后再进行接种。
• 不良反应：接种后可能出现发热、寒战、胸闷、喘憋等不良反应，若症状严重应及时就医。一般情况下，接种后需在接种点留观30分钟，无不适后再离开。

• 个人卫生：勤洗手，使用肥皂和流动水或含酒精的洗手液；咳嗽或打喷嚏时用纸巾或肘部遮挡。
• 环境防护：保持室内空气流通，定期开窗通风；避免前往人群密集、空气不流通的场所。
• 健康生活方式：保持充足睡眠，均衡饮食，适量运动，增强身体免疫力。
• 避免接触：尽量避免与流感患者密切接触，如需照顾患者应佩戴口罩。

流感疫苗接种是预防流感的重要手段，但并非唯一手段。通过疫苗接种结合其他防护措施，可以更有效地预防流感，保护自己和家人的健康。在流感高发季节，让我们一起科学防疫，安心过冬。