油性肌肤特征、保养秘诀分享，4步解决你的油性肌肤烦恼！

油性肌肤特征、保养秘诀分享，4步解决你的油性肌肤烦恼！

你是不是常常觉得脸上油光满面，毛孔粗大，痘痘冒个不停？为了清洁脸上不断冒出的油层，每天洗脸好几次，但越洗越油？试过各种控油产品，却越用越糟？如果你有这些困扰，那么你可能是油性肌肤的主人。就和我们一起往下阅读，找到破解油性肌肤烦恼的方法吧！

油性肌肤是什么？

油性肌肤是一种常见的皮肤类型，它的特征是皮脂分泌过多，导致脸部出现油光，容易堵塞毛孔，引发粉刺、痘痘等问题。原因可能有遗传、荷尔蒙、压力、环境、饮食等多重因素，但不管是何种原因，都需要正确的保养，才能改善油性肌肤的状况。

油性肌肤的特征

• 明显出油：T字部位油光明显，洗脸后出油速度快
• 毛孔粗大：毛孔看起来比较明显和粗大
• 冒痘、长粉刺：多余的皮脂容易阻塞毛孔，导致粉刺、痘痘和面部炎症的出现
• 头皮容易变油：不仅脸部，头皮也容易变油，需要更频繁的洗发

油性肌肤的根本原因

油性肌肤通常因为天生的基因遗传，此外，荷尔蒙、压力也会影响皮脂腺的活动，使其分泌更多的油脂；且男性荷尔蒙皮脂腺分泌多半高于女性，因此男性皮肤通常较女性油。除了上述生理因素的影响，油性肌肤的肤况也会受气温、湿度、空气污染、紫外线等环境因素刺激，研究指出，气温每升高1度，油脂分泌量就会增加10%。想要改善油性肌肤，除了需要选对保养品、搭配正确的保养方法，还需要留意外界因素的影响，才能有效控制肌肤的出油量！

油性肌肤的优、缺点

你可能觉得油性肌肤是一种讨厌的肌肤类型，每天要满脸油光、长了许多粉刺和痘痘，影响美观之外还让你的自信心下降。不过，油性肌肤其实也有它的优点，只要维持作息正常、适切保养还是能够良好控制油性肌肤的肤况，一起认识油性肌肤的优、缺点吧！

油性肌肤优点

油性肌肤的脸上时常泛着油光，这意味肌肤有自然足够的保湿和屏障，只要控制油量，就能维持肌肤光滑、柔嫩的状态较不必担心肌肤干燥、脱皮以及容易产生皱纹的状况。

油性肌肤缺点

T字部位是皮脂腺分布密集、出油量较多的部位。油性肌肤的族群在T字部位的出油情况会更加明显，若没有适当养护肌肤，过多的出油量将导致脸部容易沾染污垢和灰尘，使毛孔堵塞、粗大，进而成为粉刺、痘痘生长的温床。

油性肌肤—日常保养步骤

每天要面对油光、粉刺、痘痘等困扰，让你心烦意乱？接下来将与你分享油性肌肤的保养步骤，待拟议启用正确的方法清洁、保养脸部肌肤，就让我们接着往下看。

步骤1：彻底清洁

在正式的保养开始前，无论你的肤质为何都需要彻底清洁脸部，在洗脸时除了选对适合油性肤质的洗脸产品，还需要留意洗脸的水温是否适中，避免对肌肤过度刺激。清洁对于油性肌肤的日常保养非常重要，可以有效卸除多余的油脂、洗净脸上的污染。如果你有化妆，记得在洗脸前完成卸妆步骤，没有化妆习惯的人也需要定期使用卸妆产品清洁，卸除残余的防晒乳及脸部污垢。

步骤2：去除老废角质

使用去角质产品的当下，须确认肌肤并无伤口或处于发炎状态，油性肌肤族群的老废角质容易积累，需要视情况定期使用去角质产品，以帮助脸部老废角质代谢。去角质产品中多含有磨砂颗粒成分，可以透过摩擦的物理性方式让老废角质脱落，使用后，也别忘了用清水洗净肌肤。此外，适度使用含有酸类成分的药膏或保养品也能有效软化角质、帮助细胞更新。

步骤3：使用含油量低的保湿产品

油性肌肤也需要做好保湿，很多情况下油性肌肤的油是因“外油内干”引起。含油量低的保湿产品能为肌肤适量补充水分，且不会过于油腻、加重脸部肌肤的负担。其实脸部保养的重点不外乎是做到“油水平衡”，适时适量补充水分对于每种肌肤都很重要，如果肌肤缺水，将促进更多油脂分泌。

步骤4：选用质地上轻盈的防晒乳

如果有外出需求，建议你涂抹质地上轻盈的防晒乳。暴晒于阳光下可能会导致肌肤老化、出现色斑等问题，对油性肌肤族群来说，紫外线与热会刺激脸部油脂分泌更加旺盛，伴随出汗问题让人相当难受。选择一款质地上轻盈的防晒乳能让你更自在地享受日照，不必担心强烈的油腻感和负担感。

6个油性肌肤的保养秘诀

从最基本的清洁、保湿、防晒，到更进阶的去角质、使用酸类、选择化妆品，阅读以下段落能帮助你更快掌握油性肌肤的保养要点，有效控制过多的油脂分泌。这些秘诀并不难，只要你坚持做，就有机会改善大多数的油性肌肤困扰。

1.正确的洗脸方式

尽管油性肌肤的油腻感相当不适，过度清洁却会损伤肌肤屏障，加剧肌肤出油状况。在洗脸时，建议选择一款成分单纯、温和的洁面乳，用温凉水轻轻冲洗。洗脸前，你也可以考虑使用深层清洁面膜、泥膜等产品，帮助去除多余的油脂和杂质，让肌肤呼吸更自由。

2.谨慎选用保养品

挑选油性肌肤的保养品时，可以优先选择成分单纯、保湿力佳的保养品，最好在购买前适量涂抹于耳后、手背测试肌肤的适应度，同时感受保养品是否会过于油腻。以下是一些适用油性肌肤的保养品推荐成分：

• 杏仁酸：温和的酸类，能加强后续的保养品吸收性。
• 保湿因子：能补充足够的水分，打造油水平衡的健康肌肤。
• 伞花醇：抑制痤疮杆菌的生长，达成控制难搞的痘痘肌问题。
• AHA（Alpha Hydroxy Acids）：又称果酸，多为水溶性，适合大部分的肤质。
• BHA（Beta Hydroxy Acids）：又称水杨酸，为脂溶性，可深入毛孔去除皮脂和细菌，因此常被用来治疗油性肌肤问题。
• omega 6：可以帮助肌肤调节油脂

3.使用吸油面纸

吸油面纸是油性肌肤族群的好朋友，可以帮助你检视肌肤的油量、即时吸取多余的油分。使用吸油面纸时，可以轻轻按压于脸部，切记不要大力按压或反复摩擦肌肤。

4.避免触摸脸部

触摸脸部肌肤会传递油脂和细菌，增加污垢停留在脸部、滋生为粉刺与痘痘的风险。

5.增加水分摄取

多喝水有助于保持肌肤水分平衡。当身体缺水时，肌肤会自然增加油脂分泌，以保护肌肤免受水分流失。

6.依季节调整保养

不同季节的温度、湿度也会影响油性肌肤的油脂分泌情况，在保养品的选择上可以依据肤况适时调整。

• 春季：肌肤容易敏感、干燥脱皮，选择精华乳质地的保养品，能有效舒缓敏感肌肤，帮助减缓干燥肌肤问题。
• 夏季：气候闷湿，油脂分泌增加，选择控油产品，并使用防晒产品保护肌肤。
• 秋季：天气转凉，肌肤可能较为干燥，调整保湿产品，使用轻盈的保湿霜。
• 冬季：天气干冷，对油性肌肤族群来说相对舒适，注重基本清洁与保湿即可。

改善油性肌肤，从良好作息开始！

如何维持肌肤的平衡和美丽？想改善油性肌肤，就从良好作息开始！以下是几个关于“良好作息养成”的相关建议：

饮食均衡

饮食和肌肤之间有密切关系。某些食物可能会增加皮肤的油脂分泌，包括高糖分的食品、油炸食物、奶酪、全脂奶制品、过多的红肉和加工食品。它们可能导致炎症反应和刺激皮脂腺，使油脂分泌过度。所以，吃得清爽，肌肤也会感到快乐！

充足的睡眠和减压活动

睡眠不足可能导致肌肤问题的恶化，增加油光、暗沉、痘痘和肌肤炎症的风险。充足的睡眠能让肌肤有足够的时间进行新陈代谢，让体内的废物能有效代谢。常见的减压活动例如瑜伽、冥想、有氧运动，有助于维持健康的心理状态，让美丽由内而外舒展。

用对保养方法，和油性肌肤说拜拜！油性肌肤多是基因遗传造成，也可能因为作息、饮食或压力有所影响。保养品的选购上，千万不可因为肌肤油脂量足就选择保湿度不佳的保养品，使用的保养品种类也应视季候、肤况适时调整。如果你是油性肌肤的人也不要过度灰心，只要做好基本清洁和控油，一样可以拥有水润柔嫩的肌肤。想了解不同肤况的保养重点吗？欢迎关注健康生活专栏，如果有任何保养品选择上的疑问，也欢迎随时咨询。