一年之肌在于春 | 春季护肤指南
一年之肌在于春 | 春季护肤指南
春季是护肤的关键时期，干燥、过敏、紫外线等问题都会影响肌肤健康。本文从抗干燥、防过敏、防晒和清洁四个方面，为你提供全面的春季护肤指南，帮助你拥有健康美丽的肌肤。
抗干燥
1. 护肤注重补水保湿
敷面膜是一年四季都要坚持做的肌肤护理保养工作。在初春季节，需要为肌肤多敷一些保湿补水作用的面膜，充分为肌肤锁住水分，赶走粗糙干燥。此外，保湿化妆水、保湿喷雾也是缺水肌有效的补水保湿工具，可以都安排上。使用后记得还要使用锁水面霜锁住水分，防止水分流失。敏感肌肤可以做一些皮膜修复类项目，修复皮肤屏障增强锁水能力。一周2-3次的补水面膜当然是日常护肤必不可少的步骤。
2. 保持每天饮水量充足
缺水会扰乱体内平衡，影响皮肤状态。皮肤干燥最好的解决办法是增加饮水。一般情况下，人体每日大概需要1500-2000毫升的水分，大概是6至8杯水。不要感到口渴才去喝水，同时也不要暴饮，最合适的饮水方式是分多次饮水，每次适量。
3. 多吃带叶菜
如果皮肤干燥，不妨多吃些新鲜蔬菜，很多带叶的蔬菜富含维生素，可以起到养颜护肤的作用。
防过敏
过敏是春季最为常见的皮肤问题，占到皮肤科就诊患者四成以上，女生多见一些。春天温差过大，花粉、浮尘、螨虫的活跃，都是引起皮肤过敏的致病因素。皮肤过敏常造成一些皮肤病病情的波动，如季节性接触性皮炎、激素依赖性皮炎等，表现为面、颈部等暴露部位出现红斑、丘疹、水肿，伴有瘙痒或刺痛。
1. 过敏后避免频繁洁面
皮肤角质层是抵抗外界刺激的首道防线，一旦缺损会造成皮肤炎症迁延，此时再频繁使用洁面产品会加重症状，影响恢复。我们要提倡“科学洁面”，原则是对护肤品做“减法”，即少用而非多用，选择1~2种少添加医用级别的洁面产品即可。
2. 不要自行用药
很多外用药膏是处方药，其中可能含有激素，涂抹后短期内会有一定效果，但停药之后往往会出现病情反复。还可能会导致损伤角质层。因此，皮肤过敏时，建议在专业人员指导下用药，以免产生危害。
3. 关键在预防
过敏体质的人应尽量避开过敏原，在花粉季节要注意关窗，减少外出春游，必要时，外出可戴上口罩。
重视防晒
很多人认为春天的阳光较为柔和，因此也就没有必要做防晒了，事实上不然，任何一个季节都是需要做好防晒的，春季也不例外。春天虽无夏日的炎炎烈日，实际上紫外线非常强烈，日晒时间较之冬季已延长。由于皮肤的新陈代谢周期是28天，其产生的色素消退也更加缓慢。除了紫外线暴晒以外，具有光敏感的人，在春天容易发生光敏性皮肤病，如食用了香菜等光敏性食物，皮肤经日晒后出现各种皮疹，常见于皮肤暴露部位。因此四季要防晒的同时春季要尤其注意防晒。
做好清洁
春天气温升高，皮肤细胞新陈代谢速度加快，汗腺、皮脂腺分泌旺盛，再加上空气中过敏原较多、细菌亦较活跃，皮肤垃圾也会增多。为避免污染物堵塞毛孔导致“痘痘”频发，春季应做好皮肤清洁工作。同时在清洁时也有许多要注意的事项。
1. 温水洁面
春季肌肤娇嫩、敏感，无论是热水还是冷水，都容易加重皮肤负担，产生不良刺激，导致抵抗力下降，从而引起皮肤敏感。因此春季洁面，水温不宜过烫，也不可过凉，37℃左右最佳。
2. 选用温和的洗面奶
春季进行脸部清洁时，要选用较为温和的洗面奶。原因和上面一样，春季肌肤娇嫩、敏感，若使用清洁力度大、刺激性较强的洗面奶，很容易使面部受到损伤，引起皮肤敏感。
3. 毛孔清洁管理
春季温暖湿润，这种环境下，毛巾等个人用品很容易滋生细菌甚至发霉。建议大家平常要对个人物品定期进行清洗消毒，洗脸则建议用一次性的洁面巾。