春节糖果大揭秘：嘉云糖、上好佳、旺仔QQ糖谁最健康？

春节糖果大揭秘：嘉云糖、上好佳、旺仔QQ糖谁最健康？

引用

搜狗百科

等

16

来源

1.

https://wenwen.sogou.com/z/q127769606.htm

2.

http://www.seekee.cn/swyy/kak3opx.html

3.

https://m.boohee.com/shiwu_more/fd38ecbc

4.

http://www.oishi-tm.com/product/?type=3

5.

https://pongmarket.se/zh/qq%E7%B3%96-%E6%A9%99%E5%AD%90%E5%91%B3%E8%BD%AF%E7%B3%96-70g-%E6%97%BA%E4%BB%94-/

6.

https://global-satudora.com/products/4902750670341?srsltid=AfmBOop5veRyE43GowT2EDU3YDf2PHLvUN2moqFBlHVWTvSnxwq75m_3

7.

https://www.fatsecret.cn/Diary.aspx?pa=fjrd&rid=2492043&frc=True

8.

https://m.chyxx.com/wiki/1181523.html

9.

https://www.cirs-group.com/cn/food/22-kuan-huo-pi-tan-shui-hua-he-wu-zu-jian-de-quan-fang-wei-dui-bi

10.

https://news.suning.com/wtoutiao/witem2_6603536778.html

11.

https://goasia.net/zh/bonbon/14883-qq-45g.html

12.

https://goasia.net/zh/bonbon/14887-qq-45g.html

13.

https://www.qq11110144.com/post/24287.html

14.

https://news.suning.com/wtoutiao/witem2_8270372157_1.html

15.

https://www.pingjiang.gov.cn/35040/35046/content_2227311.html

16.

https://www.cti-cert.com/new/30570.html

春节前夕，置办年货是每家每户的必备节目。在琳琅满目的糖果中，如何挑选出既美味又相对健康的选项，成为了很多消费者的难题。今天，我们就来揭秘几款热门糖果的营养成分，看看谁才是真正的"健康之选"。

让我们先来看看几款热门糖果的营养成分数据：

从数据可以看出，这几款糖果中，嘉云糖的热量最高，达到461大卡/100克，而旺仔QQ糖的热量最低，为319大卡/100克。糖分含量方面，上好佳八宝果糖最高，达到96.67克/100克，而旺仔QQ糖的糖分相对较低，为51克/100克。

评价一款糖果是否健康，主要看以下几个指标：

1. 热量：热量过高容易导致肥胖，建议选择热量相对较低的产品。
2. 糖分：高糖分不仅会导致肥胖，还会增加患糖尿病等疾病的风险。
3. 脂肪：尤其是饱和脂肪，摄入过多会增加心血管疾病的风险。
4. 添加剂：过多的人工添加剂可能对健康不利。

从健康角度来看，这几款糖果各有优劣：

• 嘉云糖：虽然热量最高，但蛋白质含量也较高（10.75克/100克），且含有一定量的膳食纤维。
• 上好佳八宝果糖：几乎不含脂肪，但糖分含量过高。
• 旺仔QQ糖：热量最低，但含有人工添加剂，且糖分含量也不低。
• 大白兔奶糖：热量适中，但主要成分仍是糖。

1. 优先选择低糖或无糖产品：如果实在想吃甜的，可以选择一些使用代糖的产品，这样既能满足口感，又不会摄入过多的糖分。
2. 关注配料表：尽量选择配料简单、添加剂少的产品。
3. 适量食用：无论哪种糖果，都不宜过量食用。建议将糖果作为节日氛围的点缀，而不是日常零食的主力。
4. 考虑功能性糖果：市面上有很多添加了维生素、膳食纤维等功能性成分的糖果，可以作为更健康的选择。

最后，提醒大家，春节期间，享受美食的同时也要注意健康。选购糖果时，不仅要考虑口感和包装，更要关注其营养成分。希望这份糖果健康指南能帮助大家做出更明智的选择，过一个既甜蜜又健康的春节！