长痘痘原来和这些有关？5个从中医角度详细分析告诉你
长痘痘原来和这些有关？5个从中医角度详细分析告诉你
或许有些人会疑惑：为什么长痘痘要看中医？
其实有时候长痘痘，是由身体反应出来的警讯之一！所以这次特别和板桥树林中中医诊所院 长，张宏铭医师来和大家分享。
如果你和以前的我一样，总是时不时长红肿痘痘、囊肿痘，且皮肤还非常容易出油，通常与体内的热气、湿气过重及油脂分泌旺盛有关。
在这种情况下，单纯的外用药物无法解决 问题，需要从根本上进行调整。
5点自我检视方式
1. 排便是否正常，是否有黏稠现象？
排便质量与频率直接反映了体内的消化和排毒功能。若排便不顺畅或出现黏稠现象，那可能是体内湿热或食积未能有效排出，毒素累积在体内，容易表现在皮肤上，引发或加重痘痘的生成。
2. 是否经常熬夜？
熬夜会打乱体内的生物钟，影响肝脏和其他器官的排毒功能。夜 间是身体进行自我修复和排毒的关键时段，经常熬夜会导致内分泌失调，进而影响皮肤健康，增加青春痘的风险。
3. 饮食是否以外食为主？
外食往往添加较多油脂、糖分和调味品，高油高盐多调味容易加重我们脾胃的负担，导致体内湿热和痰湿的积聚。当脾胃功能失调时，容易表现在皮肤上，成为青春痘生成的诱因。
4. 是否容易胀气？
胀气通常是因消化不良所引起的，这反映了脾胃功能的弱化。中 医认为，脾胃失调会导致体内气滞血瘀，影响气血的正常运行，进而容易引发皮肤问题，例如青春痘。
5. 是否有口臭的问题？
口臭通常是体内湿热、胃火过盛的表现。这种内热容易上扰心火，导致皮肤问题的出现。当肠胃功能失调，体内毒素无法正常排出时，这些毒素可能通过皮肤表现出来，形成青春痘。
如果经过检视后你有以上的情况，就像张宏铭院 长在影片当中所提到的：以中医角度来说你可能是脾胃湿热所导致的。
3个生活方式调整
- 避免油膩和辛辣的食物
- 保持规律的作息时间，避免熬夜
- 维持适度的运动，促进身体的新陈代谢
适当 的中医治疗和健康的生活习惯相结 合，能够有效地改善皮肤问题，达到持久的效果。
中医治疗痘痘的方法著眼於从内而外的调整，虽然见效可能需要时间，但它能够从根本上改善身体状况，对于长期健康有著深遠的影響。
像我長年受胃潰瘍所苦，就是看中醫調理好的，而腸胃不好也會影養到皮膚，所以身體健康真的和皮膚息息相關，千萬不要為了求快而忽略了身體健康的重要性！
但這邊還是要提醒大家，如果你有相同的困擾，這篇文章與影片只是希望讓你知道不要忽視掉身體發出的警訊。還是建議大家親自到中醫診所讓醫生讓醫生把脈、面診，讓醫生了解你實際的情況下去對症下藥、調理身體。