手指麻木别轻视：颈椎病和糖尿病的预警信号

手指麻木别轻视：颈椎病和糖尿病的预警信号

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新华网

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来源

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手指麻木，这个看似平常的症状，可能暗藏风险。据统计，我国颈椎病发病率接近20%，而糖尿病患者中也有相当比例会出现神经病变导致的手指麻木。这个看似简单的症状，可能暗藏风险，需要引起我们的重视。

颈椎病是导致手指麻木的常见原因之一。随着年龄的增长，颈椎间盘逐渐退化，颈椎稳定性下降，容易患上颈椎病。多发于中老年人群，其中45～60岁群体多见，然而目前已经出现颈椎病年轻化的发展趋势。

颈椎病导致手指麻木的主要原因是神经根受压。颈椎间盘突出、骨质增生或韧带增厚，都可能压迫神经根，导致神经传导受阻，出现手指麻木的症状。此外，颈椎病还可能伴有颈部疼痛、头晕头痛、视力模糊等症状。

糖尿病患者由于长期血糖控制不佳，容易出现神经病变，其中就包括手指麻木。糖尿病神经病变是糖尿病常见的慢性并发症之一，可累及全身多个系统，包括感觉神经、运动神经和自主神经。

糖尿病导致的手指麻木通常表现为对称性，即双手同时出现症状。患者可能会感到手指有针刺样疼痛、烧灼感或蚁走感，严重时会影响日常生活和工作。此外，糖尿病神经病变还可能伴有其他症状，如足部麻木、疼痛，甚至溃疡和坏疽。

无论是颈椎病还是糖尿病导致的手指麻木，都可以通过以下方法进行缓解：

1. 适当休息：避免长时间保持同一姿势，尤其是低头玩手机、伏案工作等。每工作45分钟至1小时，应起身活动5-10分钟，做一些颈部和肩部的伸展运动。

2. 物理治疗：包括热敷、按摩、针灸等。这些方法可以促进局部血液循环，缓解神经压迫，减轻麻木症状。

3. 药物治疗：在医生指导下使用营养神经药物、止痛药或改善微循环的药物。对于糖尿病患者，严格控制血糖是基础。

4. 中医调理：中医认为手指麻木多由气血不足、经络不通所致。黄芪桂枝五物汤等方剂，以及针灸、拔罐等疗法，可能对部分患者有效。

5. 生活方式调整：保持健康饮食，避免高糖、高脂肪食物；规律运动，增强体质；注意保暖，避免受凉。

1. 保持正确姿势：无论是坐姿还是站姿，都要保持脊柱的自然生理曲度。使用电脑时，屏幕应与眼睛平齐；睡觉时，选择合适的枕头高度。

2. 定期体检：特别是中老年人和糖尿病患者，应定期检查血糖、血压等指标，预防并发症。

3. 适度运动：增强颈部和肩部肌肉的力量，可以减轻颈椎负担。推荐游泳、放风筝、打羽毛球等运动。

4. 合理用药：遵医嘱使用药物，不滥用止痛药。

5. 注意保暖：寒冷天气要注意手部保暖，避免血管收缩加重症状。

手指麻木虽是常见症状，但若持续存在或伴有其他症状，应及时就医，明确诊断，及早治疗。特别是中老年人和糖尿病患者，更应提高警惕，避免延误病情。