电子血压计操作技巧，你get到了吗？

电子血压计操作技巧，你get到了吗？

引用

光明网

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来源

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https://jiankang.gmw.cn/2025-01/20/content_37791289.htm

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https://www.gzrch.com/content/3341/

李阿姨最近发现了一个奇怪的现象：在家里用电子血压计测得血压一直很正常，但一到医院测量，血压就飙升到160mmHg。这是怎么回事呢？其实，这很可能与血压计的使用方法有关。作为家庭健康管理的重要工具，电子血压计的正确使用方法你真的掌握了吗？

1. 不同人使用同一袖带

• 正确做法：袖带气囊应至少覆盖80%上臂周径。常规袖带长22～26厘米，宽12厘米，适合大多数成人。上臂臂围大于32厘米应换用大规格袖带，小于17厘米应用小规格袖带。

2. 只测一次就结束

• 正确做法：每次测量应连续测2次，间隔1～2分钟，取平均值。如果两次结果差异大于10mmHg，应测量第三次，然后取后两次的平均值。

3. 只测一只手臂

• 正确做法：首次测量应同时测量双上臂，以后测量读数较高的一侧。正常情况下，双臂血压差应在10mmHg以内，若超过20mmHg，可能存在血管狭窄风险。

4. 测量姿势不正确

• 正确做法：无论是坐姿还是躺姿，都要确保上臂与心脏处于同一水平面。坐姿时选择有靠背的椅子，双脚平放地面；躺姿时可在手臂下垫个小垫子。

5. 测量前未充分休息

• 正确做法：测量前需安静休息5分钟，防止因活动导致血压升高。

6. 测量时说话或活动

• 正确做法：测量过程中保持安静，避免交谈或肢体活动。

7. 衣服过厚影响测量

• 正确做法：测量时应尽量裸露上臂，避免厚重衣物影响测量结果。

1. 选择合适的血压计

• 优先选择经过国际认证的电子臂式血压计，因为其测量结果更稳定、更准确。不建议使用电子腕式血压计，因其测量的是手腕处的桡动脉，稳定性较差。

2. 正确佩戴袖带

• 袖带下边缘应位于肘横纹上约2～3厘米处，松紧度以能塞进两个竖指为宜。袖带下的衣服厚度最好在1毫米以下，避免因衣物过厚影响测量结果。

3. 选择最佳测量时间

• 血压在一天内存在波峰和波谷，通常早上6-8点和下午4-6点是血压高峰时段，这两个时间段测量的血压值最具参考价值。

4. 注意测量细节

• 测量前30分钟避免吸烟、饮酒、运动等，需排空膀胱。测量时保持轻松、安静的状态，尽量不说话、不看电视、不看手机。

1. 心率测量不准怎么办？

• 电子血压计通过压力传感器或光传感器检测动脉搏动来测量心率。如果测量结果不准确，可能是佩戴位置不正确、设备质量问题、传感器故障等原因导致。建议检查佩戴位置是否正确，或尝试更换质量更好的血压计。

2. 血压计需要定期校准吗？

• 是的，无论是电子血压计还是水银血压计，都需要定期校准以确保测量结果的准确性。建议每半年到一年进行一次校准。

3. 如何选择适合的血压计？

• 选择时要关注设备的精准度认证、操作便捷性、静音设计、续航能力等因素。对于家中有老人的，可选择带有语音播报功能的血压计，方便老年人使用。

4. 测量结果异常怎么办？

• 如果发现血压异常，不要过于紧张，可间隔2分钟后再次测量。如果多次测量结果都异常，应及时就医，进行进一步诊断和治疗。

正确使用电子血压计不仅能帮助我们更好地了解自身健康状况，还能有效预防心血管疾病的发生。希望以上内容能帮助大家掌握正确的使用方法，更好地管理自己和家人的健康。