听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？
听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？
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本期答读者问：
听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？
今年体检查出来尿酸有点高，听说尿酸高了好多水果都不能吃？是真的吗？
上海长海医院肾内科主治医师陈舟：
水果是人们日常生活中不可缺少的一种食物，它富含维生素、膳食纤维、抗氧化物质等有益健康的成分。对于大多数人来说，适量食用水果是非常健康的。但是，对于高尿酸血症患者来说，有些水果是不适宜食用的，因为它们富含嘌呤，会加重高尿酸血症的症状，特别是急性发作期。
高尿酸血症患者不能吃哪些水果？
01
樱桃
樱桃是一种富含营养的水果，但它也是嘌呤含量比较高的水果之一，不适宜高尿酸血症患者食用。
02
草莓
草莓也是一种含嘌呤较多的水果，高尿酸血症患者最好限制食用。
03
葡萄
葡萄富含果糖和葡萄糖，这些糖类会促进尿酸的合成和吸收，增加高尿酸血症的风险。
04
橙子
橙子虽然含有大量的维生素C和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该限制食用。
05
火龙果
火龙果含有丰富的维生素C和膳食纤维，但它也是一种富含嘌呤的水果，高尿酸血症患者应该谨慎食用。
除了以上几种水果，高尿酸血症患者还应该限制食用其他含嘌呤较多的水果，如：橙子、柚子、柿子、杏子等。
高尿酸血症患者可以吃哪些水果？
虽然高尿酸血症患者需要限制食用某些水果，但仍有许多水果是安全的，可以适量食用，例如：
01
苹果
苹果是一种低嘌呤的水果，富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道健康。
02
香蕉
香蕉是一种富含钾的水果，对心血管健康有益，而且它也是一种低嘌呤的水果，高尿酸血症患者可以适量食用。
03
梨
梨含有丰富的膳食纤维和维生素C，而且嘌呤含量较低，高尿酸血症患者可以食用适量的梨。
04
西瓜
西瓜是一种低嘌呤的水果，含有丰富的水分和膳食纤维，有助于促进排尿和预防结石形成。
05
菠萝
菠萝富含膳食纤维和维生素C，而且含嘌呤较少，高尿酸血症患者可以适量食用。
06
柚子
虽然柚子是一种富含嘌呤的水果，但它也含有丰富的维生素C和膳食纤维，高尿酸血症患者可以适量食用，但不宜过量。
参考文献：
文章作者：小吴
图片来源：摄图网