随地吐痰危害大，正确佩戴口罩守护健康
随地吐痰危害大，正确佩戴口罩守护健康
近期，广东省疾病预防控制中心发布重要提醒：在公共场所随地吐痰，不仅有碍观瞻，更可能造成气溶胶传播，增加疫情传播的风险。专家建议，为了自己和他人的健康，公众在公共场所应严格遵守咳嗽礼仪，不随地吐痰，并正确佩戴口罩。
随地吐痰的危害：一个不容忽视的公共卫生问题
随地吐痰看似小事一桩，实则暗藏风险。研究表明，这种行为不仅是不文明的表现，更可能成为疾病传播的重要途径。
以肺结核为例，这是一种由结核分枝杆菌引起的慢性传染病，主要通过飞沫传播。当传染性肺结核患者通过咳嗽、咳痰、打喷嚏、大声说笑等方式将结核菌播散到空气中时，健康人吸入带有结核菌的飞沫就可能受到感染。更令人担忧的是，一个未经治疗的传染性肺结核患者，一年内可传染10～15名健康人。
除了肺结核，随地吐痰还可能传播流感、SARS等呼吸道传染病。在商场、超市、电影院等人流密集的公共场所，这种传播风险尤为突出。
正确佩戴口罩：切断传播途径的关键措施
面对随地吐痰带来的公共卫生隐患，正确佩戴口罩是保护自己和他人的重要手段。那么，如何才能确保口罩发挥最佳防护效果呢？
首先，选择合适的口罩至关重要。对于普通公众而言，医用外科口罩或一次性使用医用口罩足以满足日常防护需求。而对于接触粉尘等有害物质的特殊人群，则需要选择符合国家标准的防尘口罩。
佩戴口罩时，应确保口罩与脸部贴合紧密。具体步骤如下：
- 面向口罩无鼻夹的一面，双手各拉住一边耳带使鼻夹位于口罩上方；
- 用口罩抵住下巴；
- 将耳带拉向耳后，调整耳带至感觉舒适；
- 将双手手指置于金属鼻夹中部，从中向两侧按照鼻梁形状向内按压，直至将其完全按压成鼻梁形状为止。
此外，口罩需要定期更换。正常情况下，建议按照口罩使用说明书或相关卫生标准推荐的更换周期进行更换。而在特殊情况下，如呼吸阻力过大、口罩污染或损坏时，则应立即更换。
公共场所个人卫生指南：从我做起，守护健康
除了正确佩戴口罩，我们还应该养成良好的个人卫生习惯，共同维护公共卫生安全。以下几点建议，希望能为大家提供参考：
保持社交距离：在公共交通工具或公共场所，尽量与他人保持一定距离，减少飞沫传播的风险。
注意环境清洁：对有肉眼可见污染物的物体表面，可用清洁湿巾擦拭干净；对于小桌板、台面等，可用消毒湿巾擦拭消毒后再使用。
做好手卫生：高频接触公共物品表面后，如扶手、按钮等，若手部有可见污染物，应及时使用洗手液或肥皂在流动水下洗手；若无可见污染物，可用手消毒剂揉搓双手或洗手。
监测自身健康：如果出现发热、咳嗽或咽痛等呼吸道症状，应尽可能居家休息，避免外出，以减少病毒传播的风险。
不随地吐痰：这是最基本的公共卫生素养。如果需要吐痰，请使用纸巾包裹后丢入垃圾桶。
法律法规：为公共卫生保驾护航
令人欣慰的是，越来越多的城市开始通过立法来规范市民行为，维护公共卫生环境。以天津市为例，自2019年5月1日起实施的《天津市文明行为促进条例》明确规定：随地吐痰、随处便溺、乱扔垃圾的，由城市管理部门处五十元以上二百元以下罚款。
除了相关部门加大执法力度外，也需要广泛调动市民监督的积极性，人人相互监督，劝阻不文明行为。条例第七十五条规定：单位和个人有权对不文明行为予以劝阻。不文明行为实施人对劝阻者进行辱骂、推搡、威胁的，相关行政执法部门应当对其不文明行为依法从重处罚。不文明行为实施人阻碍行政执法人员依法执行职务的，由公安机关依法处理。
公共卫生关系到每个人的健康，需要我们共同努力。让我们从自身做起，养成良好的卫生习惯，共同营造一个健康、文明、和谐的公共环境。