【健康科普】预防冬春季呼吸道传染病，注意做好这六点

【健康科普】预防冬春季呼吸道传染病，注意做好这六点

引用

澎湃

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29750719

冬春季是呼吸道传染病的高发季节，眼下正值冬春交替，气候变化反复，加之人口流动较多，在人员相对比较集中的地方，容易引起呼吸道传染病的传播，预防冬春季呼吸道传染病，注意做好以下这6点：

1. 室内勤通风

经常通风换气，可有效降低室内空气中微生物的数量，改善空气质量。

2. 养成良好的卫生习惯

做到不随地吐痰、咳嗽，打喷嚏的时候要掩住口鼻、不对着他人。饭前便后、外出归来、接触公共物品后，都应该及时洗手。

3. 接种疫苗

冬春季节，公众需增强疫苗接种预防呼吸道传染病意识，可以结合自身情况，除按要求接种各类免疫规划疫苗外，符合条件的建议主动接种流感疫苗，以预防相应的呼吸道传染病，最大程度保护身体健康和生命安全。

4. 提高自身的抵抗力

保持合理的膳食摄入、尽量不熬夜、保证足够的睡眠和休息时间，避免过度劳累。平时要有适当的体育锻炼，特别是在冬春季节，更要有适当的户外活动，增强人体对寒冷的适应能力。

5. 科学正确佩戴口罩

科学正确佩戴口罩可以有效阻挡空气和飞沫中的细菌、病毒，降低呼吸道感染的风险，是预防常见呼吸道感染的重要措施。如果自己得了呼吸道传染病的话，在及时就诊治疗的同时，做好个人防护，佩戴口罩，跟其他人保持距离，尽量不去人多的地方，降低将疾病传染给别人的风险。

6. 出现不适要及时就医

冬春季传染病初期多有类似感冒的症状，易被忽视。因此身体有不适应要及时就医。特别是有发热、皮疹症状，应及早就医治疗。