八段锦火爆全网，千年功法再掀热潮

八段锦火爆全网，千年功法再掀热潮

引用

证券时报网

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来源

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https://www.stcn.com/article/detail/1153916.html

2.

https://blog.csdn.net/xiqng17111342931/article/details/141323944

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https://new.qq.com/rain/a/20240529A00O3000

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http://sino.newdu.com/m/view.php?aid=94793

5.

https://www.cmqg.cn/Home/Details/ab3ffe1a-052e-4e3d-a7a4-eaa59ae20e29

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https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%B0%84%E9%B5%B0%E8%8B%B1%E9%9B%84%E5%82%B3

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http://www.360doc.com/content/24/0817/10/25914557_1131583552.shtml

8.

https://rs.yiigle.com/cmaid/1506630

2024年央视春晚上，歌手周深和数字熊猫“花花”一同演绎了八段锦，让这项古老的健身功法再次火遍全网。在B站，播放量逾百万次的八段锦相关视频有近40个，最受欢迎的跟练视频播放量超过3200万次。在重庆中医药学院，八段锦更是成为大学生清晨的“必修课”。这项有着800多年历史的传统健身功法，为何能在当代收获大批拥趸？

八段锦最早可追溯至南宋时期，由南宋洪迈的《夷坚志》中首次记载。关于其创始人，历史上众说纷纭，有人认为是钟离权所创，也有人将其与岳飞联系在一起。然而，这些说法更多是民间传说，缺乏确凿的历史证据。

现代医学研究证实，八段锦对改善人体健康状况具有显著效果。临床研究表明，八段锦能有效降低高血压患者的血压，改善心血管功能。同时，它还能改善睡眠质量，调节自主神经系统，对糖尿病、肾功能不全等慢性疾病也有一定的辅助治疗作用。

八段锦之所以能在当代走红，与其独特的特点密不可分。首先，八段锦动作简单易学，不受场地限制，适合男女老少练习。其次，其效果显著，不仅能改善身体健康状况，还能调节心理状态，缓解压力。此外，八段锦蕴含深厚的传统文化内涵，体现了中华民族的养生智慧。

随着人们对健康和传统文化的重视程度不断提高，八段锦有望在现代社会发挥更大的作用。未来，可以通过创新教学方式、开发智能辅助工具等方式，让八段锦更好地融入现代生活，为更多人带来健康和快乐。

八段锦的走红，不仅体现了人们对健康生活方式的追求，更展现了中华民族优秀传统文化的生命力。让我们一起跟着八段锦，感受古人的智慧与魅力！