应急科普365 | 一旦中暑，4步急救5多1少要牢记！

应急科普365 | 一旦中暑，4步急救5多1少要牢记！

引用

澎湃

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夏季高温天气，中暑事件频发。一旦发生中暑，应该如何正确急救？日常生活中又该如何做好防暑措施？本文将为您详细介绍中暑后的4步急救法和5多1少的防暑建议。

一旦中暑，4步急救要牢记

1. 转移：迅速脱离高温高湿环境，转移至阴凉通风处，使患者平躺并去除全身衣物。

2. 降温：用冷水反复擦拭患者身体，扇风进行降温，在条件允许的情况下用毛巾裹住冰块，敷在患者颈部、腋下、腹股沟处。

3. 补水：如果患者意识清醒，可以让其饮用一些运动饮料或加少许盐的冷开水。注意不要猛饮、多饮。

4. 送医：对于病情严重者，要立即拨打120送医救治。

防暑牢记5多1少

1. 少外出：避免长时间暴露在太阳下。

2. 多遮阳：选择稀罕、宽松透气的衣服，打遮阳伞戴遮阳帽和遮阳镜。

3. 多喝水：不要等到口渴了才喝水。

4. 多通风：注意避免空调、风扇直吹身体。

5. 多休息：保证睡眠充足，适当增加午休。

6. 多留意：额外关注老人小孩的身体状况，切勿将孩子单独留在车内。

本文原文来自澎湃新闻