国医大师贺普仁：中医养生方法，改善视力就这么简单
国医大师贺普仁：中医养生方法，改善视力就这么简单
国医大师贺普仁教授分享了多种中医养生方法，特别是针对眼睛保健的方法。这些方法简单易行，适合各个年龄段的人群使用。
贺普仁教授是中国科协全国委员、高级顾问、北京针灸学会会长、北京针灸三通法研究会会长、原中国国际针灸考试中心副主任。作为首届国医大师和"人类非物质文化遗产代表作名录——中医针灸"代表性传承人，他在中医针灸领域享有盛誉。
贺普仁教授在30多年前曾患白内障，视力严重受损。在当时的医疗条件下，白内障的治疗主要依靠手术。但贺老选择用中医方法调理自己的眼睛，最终视力得到明显改善。他不仅能够正常看书、读报、打麻将，而且在晚年出诊时仍能准确地进行针灸操作。85岁时，他还在中央电视台的节目中展示了穿针引线的精湛技艺，令人惊叹。
如今，随着手机等电子产品的普及，越来越多的人面临视力模糊、眼睛疲劳等问题。贺普仁教授分享的这些中医养生方法，不仅简单易行，而且效果显著，非常适合现代人使用。
转睛功：通眼睛血脉、预防白内障
转睛功是一种古老的养眼方法。具体操作方法如下：
- 双目微闭，全身放松
- 顺时针方向转动眼球36次
- 逆时针方向转动眼球36次
这种方法可以促进眼部血液循环，改善晶状体的新陈代谢，有助于预防和控制白内障。同时，对老花眼、近视眼等其他眼病也有一定的预防和治疗作用。
按承泣穴：防老花眼
承泣穴位于目视正前方时，黑眼球正下方、眼眶骨上的位置。具体操作方法如下：
- 用食指按住承泣穴
- 反复揉搓
贺普仁教授在47岁时就开始使用这种方法，每天醒来后的第一件事就是按揉承泣穴。这种方法对改善眼睛供血、延缓老花眼有很好的效果。
其他养生方法
除了上述两种方法外，贺普仁教授还分享了其他几种养生方法：
防感冒：按迎香穴
迎香穴位于鼻翼旁开约一厘米的皱纹中。经常按摩这个穴位，不仅可以保持鼻子呼吸通畅，还能预防感冒和缓解牙痛。特别是上齿牙痛时，按压这个穴位可以快速止痛。
防耳病：按耳门、听宫、听会穴
听宫穴位于面部，耳屏前张口时呈现陷下处。听会穴位于听宫穴下方，与耳屏下方相对处。经常按摩这三个穴位可以舒筋活血，增强听力，同时还能治疗耳鸣、中耳炎等耳部疾病。
健齿：叩齿36次
每天早晨起床后，叩齿36次，可以使牙齿更加坚固。
这些方法简单易行，适合各个年龄段的人群使用。希望大家能够将这些方法告诉身边的朋友们，共同保护好自己的眼睛和身体健康。同时，也要注意合理使用电子产品，适时让眼睛休息，保持良好的生活习惯。