冬天来了，你的免疫力准备好了吗？玉屏风颗粒帮你防感冒！
冬天来了，你的免疫力准备好了吗？玉屏风颗粒帮你防感冒！
随着冬季的到来，气温骤降，许多人开始频繁感冒，尤其是那些气虚体质的人更容易被感冒困扰。中华中医药学会中医体质分会主任委员王琦教授指出，改善气虚体质是防治感冒的关键。古时经典药方——玉屏风散，现改良为玉屏风颗粒，由黄芪、白术、防风三味药组成，能有效益气固表，增强抵抗力，从根本上改善气虚体质，预防流感并减少感冒反复发作。此外，饮食调理如多食用山药、南瓜等健脾益气食品以及适量运动也是提升免疫力的重要措施。
玉屏风颗粒：千年古方的现代应用
玉屏风颗粒，这个听起来颇具诗意的名字，其实源自一个有着数百年历史的中医经典方剂——玉屏风散。它由三味中药组成：黄芪、白术和防风，比例通常为2:2:1。这个方子最早记载于元代危亦林的《世医得效方》，距今已有700多年的历史。
黄芪，味甘性温，具有补气升阳、固表止汗的功效，被誉为“补气诸药之最”。白术，味苦性温，能健脾益气、燥湿利水。防风，味辛性微温，有祛风解表、胜湿止痛的作用。三药合用，一补一固一散，共同发挥益气固表、止汗的功效。
科学解读：玉屏风颗粒如何增强免疫力
现代医学研究揭示了玉屏风颗粒增强免疫力的科学原理。其主要成分黄芪含有黄芪多糖，能激活巨噬细胞和T淋巴细胞，增强机体免疫功能。白术中的白术多糖同样具有免疫调节作用。防风则含有挥发油和多糖，能抑制炎症反应，调节免疫系统。
临床研究也证实了玉屏风颗粒的有效性。一项针对变应性鼻炎患者的临床试验显示，使用玉屏风颗粒治疗组的有效率高达97.1%，显著高于西药对照组的82.4%。另一项研究发现，玉屏风颗粒联合西药治疗中重度变应性鼻炎，不仅症状改善更明显，复发率也更低。
适用人群：谁需要玉屏风颗粒？
玉屏风颗粒特别适合以下人群：
气虚体质者：常感乏力、易疲劳，稍微活动就出汗，抵抗力较弱，容易感冒。
过敏体质者：对花粉、尘螨等过敏原敏感，常患过敏性鼻炎、过敏性皮炎等。
体弱多病者：尤其是老年人和儿童，免疫力较低，容易反复感染。
亚健康人群：长期处于压力状态，生活不规律，导致免疫力下降。
使用方法与注意事项
玉屏风颗粒的常规用法是：每次5克，一日3次，用开水冲服。最好在饭前服用，服用期间应避免油腻食物。
需要注意的是：
孕妇应在医生指导下使用。
高血压、糖尿病患者需遵医嘱服用。
如果服用两周后症状无改善，或症状加重，应立即停药并就医。
对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
冬季提升免疫力的全面方案
除了服用玉屏风颗粒，冬季提升免疫力还需要全面的生活方式调整：
合理膳食：多吃富含维生素和矿物质的新鲜蔬菜水果，适量摄入优质蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。
适度运动：每天进行30分钟以上的有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可以增强体质。
充足睡眠：每晚保证7-8小时的优质睡眠，有助于免疫系统恢复。
保持良好心态：避免过度压力和焦虑，保持乐观积极的心态。
注意保暖：根据天气变化适时增减衣物，避免受凉。
玉屏风颗粒作为传统中医的瑰宝，经过现代医学的验证，确实在提升免疫力、预防感冒方面有着显著效果。但同时也要认识到，健康的生活方式才是维持免疫力的根本。在必要时合理使用玉屏风颗粒，配合良好的生活习惯，才能真正筑起抵御疾病的屏障。