小儿推拿：缓解儿童心理压力的新选择

小儿推拿：缓解儿童心理压力的新选择

引用

健康报网

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来源

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https://jkb.com.cn/TCM/2025/0103/500141.html

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据统计，台湾有32.3%的学童在一生中会罹患某种精神疾患，包括神精发展疾患、情绪疾患、焦虑疾患等。面对这一日益严峻的形势，越来越多的家长开始寻求有效的解决方案。近年来，小儿推拿作为一种传统中医外治法，在缓解儿童心理压力方面展现出独特的优势。

在中医理论中，人的情感活动与脏腑功能密切相关。七情（喜、怒、忧、思、悲、恐、惊）对应五脏（心、肝、脾、肺、肾），情志失调会影响脏腑气机，导致各种病症。例如：

• 怒则气上：大怒伤肝，可导致头痛头晕、急躁易怒等症状。
• 喜则气缓：喜乐太过伤心，可导致心悸怔忡、精神不集中等症状。
• 思则气结：思虑过度伤脾，可导致纳呆、食少、腹胀等症状。
• 恐则气下：长期恐惧伤肾，可导致二便失禁、遗精滑泄等症状。

小儿推拿通过特定的手法作用于人体体表的穴位，能够调节脏腑功能，改善气血循环，从而达到缓解心理压力的效果。其作用机制主要包括：

1. 调节神经系统：推拿能帮助改善情绪和睡眠问题，特别适合改善儿童夜间的惊醒、睡眠浅的情况。
2. 促进血液循环：通过推拿腹部和相关经络，有助于缓解因情绪问题引起的腹痛、食欲不振等症状。
3. 增强免疫力：小儿推拿不仅能治疗疾病，还具有非常好的保健效果，可以加强气血循环、恢复脏腑功能、调理体质。

以下是几种常用的缓解心理压力的小儿推拿手法：

1. 太冲穴按摩：

• 位置：足背，第一跖骨与第二跖骨间，跖骨接合部前方凹陷处。
• 操作方法：用拇指指腹按揉，以局部产生酸胀感为宜，每次按揉3~5分钟。
• 功效：太冲穴是肝经的原穴，按揉该穴可调节肝经气血，缓解愤怒情绪导致的不适症状。

2. 内关穴按摩：

• 位置：前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
• 操作方法：将食指和中指并拢按揉穴位，力度适中，每次2~3分钟。
• 功效：内关穴可宁心安神、理气止痛，缓解焦虑等情绪相关的心脏不适。

3. 腹部推拿：

• 操作方法：用手掌部在腹部以肚脐为中心作顺时针的圆周状摩动。
• 功效：有助于缓解因情绪问题引起的腹胀、食欲不振等症状。

4. 脊柱捏拿：

• 操作方法：儿童俯卧，用双手抵于小儿女骨尾椎，双拇指在下，两食指在上，将皮肤提起后，用两拇指由下而上作滑动性的提捏，连续操作五、六次。
• 功效：有助于调节全身气血，缓解疲劳和紧张情绪。

一位3岁男童，近期睡眠质量下降，夜间哭闹、不易入睡，白天情绪容易激动。经中医师诊断为心肝火旺，通过小儿推拿治疗2、3次之后，夜间哭闹明显减少，睡眠质量改善，白天情绪也趋于稳定。

1. 专业指导：小儿推拿应在专业医师指导下进行，特别是对于有特殊病情的儿童。
2. 手法轻柔：儿童皮肤娇嫩，推拿时手法要轻柔，避免用力过猛。
3. 个体差异：每个儿童的体质不同，推拿效果也会有所差异，需要耐心和持续的治疗。
4. 综合治疗：对于严重的心理问题，应配合心理治疗和药物治疗，推拿只是一种辅助手段。

小儿推拿作为一种安全有效的中医外治法，在缓解儿童心理压力方面具有独特的优势。通过调节脏腑功能和神经系统，不仅能改善儿童的情绪问题，还能增强体质，预防疾病。然而，家长在使用时应注意选择专业医师，确保安全有效。