擒拿格斗：军人职业健康的秘密武器？

擒拿格斗：军人职业健康的秘密武器？

引用

中国军网

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来源

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擒拿格斗作为现代军队训练的重要组成部分，不仅提升了军人的体能素质，还增强了他们的实战能力。通过严格的擒拿格斗训练，军人能够更好地适应严酷环境和高强度任务，从而在职业发展中保持良好的身体状态。

擒拿格斗训练内容丰富且系统，涵盖了从基础动作到实战应用的多个层面。以下是一些基本训练内容：

1. 格挡与反击：包括右外侧格挡、左下格挡、右上格挡等多种动作。例如，右外侧格挡要求在格斗势的基础上，左脚上步，右脚跟进，同时右手做格挡动作，左手反击。这些动作需要上步积极，格挡有力，动作协调。

2. 躲闪防守：如左躲闪、右躲闪和后躲闪等。以左躲闪为例，要求双腿略微弯曲，上体以腰为轴，身体前倾，向左侧躲闪，目视前方。在做动作时，眼睛必须盯住对方的来拳，闪躲时要含胸、收腹。

3. 基础体能训练：包括前滚翻、前倒等技能。前滚翻要求练习者并腿全蹲，双手在两脚前撑地，低头含胸，身体自然前倾向前滚动，经背、腰、臀依次着地向前滚动，紧接起肩跟上体，手抱小腿成蹲立。

经中央军委领导批准，近日，中央军委机关有关部委联合下发通知，全面实施新的军队选拔军官和文职人员体检标准。该标准是军队选拔补充军官（含军队院校从地方应届毕业本科生中招录入伍攻读研究生人员）、军队院校招收生长军官学员和直读研究生军官学员、军队招录聘用文职人员的体检工作的基本依据，对于把好军队人员入口身心素质关具有重要作用。

新标准包含一项通用标准和两项补充标准，通用标准包括外科、内科、耳鼻咽喉科、眼科、口腔科、妇科、精神心理、医学影像、医学检验等，作为新入伍（入职）人员身心素质的基本条件。在通用标准基础上，围绕不同军事作业岗位对军官、文职人员身心健康特殊需求，详细规范相应补充项目标准，选拔军官补充标准主要规范装甲、特战、航海、航空等特殊作业岗位补充项目标准；选拔文职人员补充标准综合考虑年龄、性别和工作性质等因素，对通用标准部分条款进行适当放宽，明确管理类和专业技术类部分岗位补充项目标准，确保相关选拔体检标准的科学性、精准性。

通过专业训练，可以显著提升军人的身体素质和实战能力。具体表现在以下几个方面：

1. 身体素质提升：训练涵盖力量、速度、耐力、柔韧性和灵敏性等全方位素质。例如，通过拳法、腿法和摔法的训练，可以增强肌肉力量和爆发力；而躲闪和格挡动作则能提高反应速度和协调性。

2. 实战能力增强：训练强调实用性和针对性，摒弃华而不实的技巧，专注于实战应用。学员通过条件实战和比赛锻炼，能在短时间内掌握并运用各种格斗技能。

3. 心理素质培养：擒拿格斗训练不仅能提升身体素质，还能培养军人的意志力和胆量。在高强度的对抗训练中，学员需要克服恐惧，保持冷静，这对其心理素质的提升大有裨益。

综上所述，擒拿格斗训练不仅是军人职业健康的重要保障，更是提升部队整体战斗力的关键环节。通过科学系统的训练，军人能够更好地适应现代战争的需求，在职业发展中保持良好的身体状态和心理素质。