疫情期间如何在家自测肾病？这份居家监测指南请收好

疫情期间如何在家自测肾病？这份居家监测指南请收好

引用

澎湃

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27399599

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https://m.39.net/shen/a_o8ulcjh.html

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https://news.sciencenet.cn/htmlnews/2024/4/520998.shtm

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https://m.sohu.com/a/797572768_121812023/?pvid=000115_3w_a

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https://blog.csdn.net/weixin_47988917/article/details/144440061

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https://www.cmtopdr.com/post/detail/e27957b5-f665-4942-b4fc-2f7426d0ede7

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https://wjw.sz.gov.cn/gzcy/ywzs/jhsy/content/post_10536494.html

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https://www.jd.com/ask/44068970178560

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https://www.nhsa.gov.cn/art/2024/11/23/art_52_14817.html

疫情期间，慢性肾脏病患者就医不便，居家自我监测显得尤为重要。通过观察尿液颜色、记录每日尿量、定期测量血压和血糖等方式，可及时发现病情变化并采取相应措施。此外，注意饮食状况、体重变化及水肿情况也是关键。这些简单易行的方法能帮助患者在家中有效管理疾病，避免因延误治疗导致病情恶化。

尿液观察

尿液是反映肾功能最直接的指标。正常尿液呈微黄色至无色透明，如果出现红色、绿色或棕色等异常颜色，则可能表明存在泌尿系统的问题。此外，还需关注以下几点：

• 尿量：正常成人每天尿量约为1000-2000毫升。如果24小时尿量少于400毫升或超过2500毫升，都属于异常。
• 泡沫：如果尿液中出现大量细小泡沫，且久久不散，可能是蛋白尿的迹象，需要及时就医检查。

血压监测

高血压是肾病常见的并发症，也是加速肾功能恶化的重要因素。患者应每天定时测量血压，保持血压在130/80mmHg以下为理想状态。测量时要注意：

• 选择合适的血压计，推荐使用上臂式电子血压计。
• 测量前30分钟避免剧烈运动、喝咖啡或吸烟。
• 测量时保持安静状态，手臂与心脏处于同一水平线。

水肿检查

水肿是肾病患者常见的症状，通常首先出现在身体低垂部位，如足部、踝部等。检查方法包括：

• 用手指按压小腿或脚踝处，如果皮肤凹陷且恢复缓慢，提示可能有水肿。
• 注意体重的突然增加，这可能是体内水分潴留的表现。

其他症状

除了上述指标，还应注意以下症状：

• 皮肤状况：如干燥、瘙痒，可能是肾功能不全的表现。
• 疲劳感：如果感到持续疲倦、无力，应及时就医。
• 食欲不振、恶心呕吐：这些症状可能与肾功能恶化有关。

如果在自我监测中发现异常，不要惊慌，但也不能掉以轻心。正确的做法是：

1. 及时就医：联系医生，根据医生指导调整治疗方案。
2. 记录症状：详细记录症状变化，为就医时提供参考。
3. 避免自行用药：不要随意服用非处方药物，特别是可能对肾脏有损害的药物。

饮食调整

合理的饮食对肾病患者至关重要。基本原则是低盐、低脂、优质低蛋白饮食：

• 控制盐分：每日盐摄入量不超过5克，避免腌制食品。
• 优质蛋白质：选择瘦肉、鱼类等优质蛋白，根据肾功能调整摄入量。
• 限制钾、磷：避免高钾食物（如香蕉、橙子）及高磷食物（如坚果、动物内脏）。

适量运动

根据病情选择适合的运动方式，如散步、拉伸、太极拳等轻度至中度运动。运动时要注意：

• 避免剧烈运动导致身体过度疲劳。
• 运动前后注意补充水分，但要避免过量。

心态调节

保持积极乐观的心态对病情控制非常重要。可以通过听音乐、阅读、与朋友视频聊天等方式缓解压力。必要时，可以寻求专业的心理咨询帮助。

定期复诊

即使在疫情期间，也要通过电话或网络与医生保持联系，定期进行必要的检查。如果条件允许，应按时到医院复诊，监测肾功能、血压等指标。

肾病患者通过科学的居家监测和管理，可以有效控制病情，提高生活质量。虽然肾病是一种慢性疾病，需要长期与之共处，但通过合理的治疗和生活调整，许多患者都能过上正常的生活。重要的是，要保持积极乐观的心态，相信自己能够战胜病魔。