秋冬自制网红奶昔，健康又美味！

秋冬自制网红奶昔，健康又美味！

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来源

1.

https://post.smzdm.com/p/avpq0m5p/

2.

https://post.smzdm.com/p/azoek9go/

3.

https://m.xiachufang.com/recipe/107424418/

4.

https://www.szrch.com/xwzx/jkkp/index.html

5.

https://m.ximalaya.com/ask/t5999598

6.

https://www.bhcsg.com/show_3428.html

秋冬季节，一杯温暖香浓的奶昔不仅能暖身暖胃，还能补充身体所需的营养。与夏季相比，秋冬季节制作奶昔需要更多地考虑食材的温度和养生功效。下面，我将为大家推荐几款适合秋冬季节的网红奶昔，让你在家也能轻松制作出美味又健康的饮品。

牛油果豆浆是一款非常适合秋冬季节的饮品，不仅口感细腻，还富含多种营养成分。以下是具体的制作步骤：

材料：

• 牛油果：半个
• 豆浆：1-2杯
• 糖：3勺

制作步骤：

1. 将牛油果去皮切丁。
2. 将切好的牛油果丁、豆浆和糖一同放入破壁机中。
3. 开启果蔬奶昔模式，搅拌均匀。如果牛油果较硬，可以多搅拌一次，确保果肉被打碎。
4. 最后倒入杯中即可享用。

小贴士：牛油果的用量可以根据个人口味调整，如果喜欢更浓郁的口感，可以适当增加牛油果的量。另外，糖的用量也可以根据个人口味进行调整。

抹茶奶昔是一款兼具美味与养生的饮品，特别适合秋冬季节饮用。以下是具体的制作步骤：

材料：

• 抹茶粉：适量
• 羽衣甘蓝粉：适量
• 多种植物蛋白粉：适量
• 奇亚籽：适量
• 燕麦片：适量
• 亚麻籽油：适量

制作步骤：

1. 将所有材料放入破壁机中。
2. 选择果汁模式，将所有材料打成奶昔。
3. 倒入杯中即可饮用。

小贴士：这款奶昔没有添加任何甜味剂，主打健康理念。如果喜欢甜味，可以适量加入一些蜂蜜或枫糖浆。

姜黄暖橙奶昔是一款非常适合秋冬季节的养生饮品，不仅口感香甜，还具有暖身的功效。以下是具体的制作步骤：

材料：

• 姜黄粉：适量
• 血橙粉：适量
• 蛋白粉：适量
• 谷物（燕麦、亚麻籽、白藜麦球、奇亚籽）：适量

制作步骤：

1. 将所有材料放入破壁机中。
2. 加入适量的温水。
3. 搅拌均匀后倒入杯中即可饮用。

小贴士：这款奶昔富含维生素C和姜黄素，非常适合秋冬季节饮用。如果喜欢更浓郁的口感，可以适当增加谷物的用量。

秋冬季节制作奶昔时，建议选择温热的食材，避免使用过多的冰块。同时，可以根据个人需求添加一些养生食材，如桂圆、黑桑葚等中药材，以增加饮品的营养价值和养生效果。

此外，制作奶昔时要注意食材的新鲜度和卫生，确保饮用安全。如果使用破壁机制作，要按照说明书操作，防止糊底或溢出。

通过以上几款秋冬网红奶昔的制作方法，相信你已经掌握了制作美味奶昔的技巧。不妨在闲暇时尝试制作，为自己和家人带来一杯温暖又营养的饮品吧！