临床试验：南非醉茄对缓解压力、焦虑和改善睡眠的效果研究
临床试验：南非醉茄对缓解压力、焦虑和改善睡眠的效果研究
在当今社会，压力、焦虑和睡眠不足已成为影响人们健康的重要因素。近年来，越来越多的人开始尝试使用草药来缓解这些症状。南非醉茄作为一种适应性强的阿育吠陀草药，常被用来对抗和减轻压力，以增强整体健康。最近，一项为期8周的前瞻性、随机、双盲、安慰剂对照研究，首次使用高浓度根提取物并大幅改变剂量，深入探讨了南非醉茄对压力健康成人的缓解作用。
试验设计
这项研究共招募了60名基线感知压力量表（PSS）评分>20的男性和女性参与者，按照1:1:1的比例随机分为三组，分别服用125毫克南非醉茄提取物胶囊、300毫克南非醉茄提取物或相同的安慰剂，每天两次，持续8周。研究采用重复测量方差分析（一般线性模型）评价不同时间段的治疗效果，并使用事后邓尼特试验比较两种治疗与安慰剂的效果。
图一：参与者分配流程图
试验结果
研究结果显示，服用250毫克/天和600毫克/天南非醉茄组的PSS评分显著降低（P < 0.05和P < 0.001）。同时，这两个剂量组的血清皮质醇水平也显著降低（P < 0.05）。在睡眠质量方面，与安慰剂组相比，服用南非醉茄的参与者有显著改善。
感知压力量表（PSS）
在八周的研究中，南非醉茄组（250毫克和600毫克）的受试者PSS评分下降幅度明显大于安慰剂组。具体数据如下：
- 南非醉茄250毫克组：从22.65降至15.00
- 南非醉茄600毫克组：从22.95降至14.15
- 安慰剂组：从22.70降至16.63
血清皮质醇水平（mcg/dl）
研究结束时，南非醉茄治疗组的血清皮质醇水平显著低于安慰剂组。具体数据如下：
- 南非醉茄250毫克组：从14.5降至12.3
- 南非醉茄600毫克组：从14.7降至11.8
- 安慰剂组：从14.6降至13.9
汉密尔顿焦虑量表（HAM-A）
研究结束时，南非醉茄组的HAM-A评分均有所下降，但与安慰剂组相比差异不显著。具体数据如下：
- 南非醉茄250毫克组：从23.05降至20.05
- 南非醉茄600毫克组：从24.10降至20.15
- 安慰剂组：从23.32降至21.42
睡眠质量评估
在八周内，服用250毫克和600毫克南非醉茄组的睡眠质量都有显著改善。具体数据如下：
- 南非醉茄250毫克组：从4.5升至6.2（p<0.05）
- 南非醉茄600毫克组：从4.6升至6.8（p<0.0001）
- 安慰剂组：从4.4升至5.1（p<0.05）
图二：在基线、4周、8周时的睡眠质量分
表四：睡眠质量数据
试验结论
这项研究结果表明，连续8周补充南非醉茄根水提提取物可以显著降低个体的压力水平，提高整体生活质量。虽然250毫克/天的南非醉茄治疗对改善睡眠质量有效，但600毫克/天的效果更佳。未来，需要在更大的队列和不同的人群中进行进一步研究，以证实目前的发现。
*本文仅做翻译分享，不涉及任何产品推荐及医疗建议