春节打卡恩施：毛古斯舞+摆手舞+五句子山歌
春节打卡恩施：毛古斯舞+摆手舞+五句子山歌
2025年春节期间，恩施市将举办近百场非遗文化活动，从腊月二十四到正月十五，各景区和乡镇都有特色活动，包括舞龙舞狮、非遗展演、灯会等。其中，毛古斯舞、摆手舞和五句子山歌作为土家族重要的民俗文化遗产，将在春节期间的各类活动中精彩呈现。
毛古斯舞：原始农耕时期的祭祀仪式
毛古斯舞，土家语称为“古斯拔帕”，意思是“浑身长满毛的人”。作为土家族最古老的舞蹈，毛古斯舞起源于原始农耕时期，是土家族先人祭祀先祖的一种舞蹈仪式。
毛古斯舞的表演过程包含傩戏的元素，舞者模仿先民生活和劳动场景，既有故事情节，又有特定的舞蹈肢体语言。表演者身穿茅草服饰，以木棒为道具，动作粗犷有力，充满原始野性。这种舞蹈不仅是一种艺术表演，更是一种文化传承，展现了土家族先民的生活方式和精神世界。
毛古斯舞的主要表演时间是在中秋节、过赶年（提前一天或两天过年）和丰收的时候。表演对舞者的体力要求很高，需要有很强的腰力、腿力和手的拿力。因此，从另一个文化层面讲，毛古斯也是一种体育锻炼。
2006年5月20日，湘西土家族毛古斯舞经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产名录。如今，毛古斯舞已成为张家界旅游地区极具地方民族特色的文化品牌节目，各级领导和民俗专家高度评价，广大群众、旅游者和社会各界人士倍加喜爱。
摆手舞：土家族先民的生产生活实践
摆手舞是土家族祭祀和节日喜庆娱乐的主要方式，起源于土家族先民的生产生活实践。这种舞蹈融合了生态伦理意识和民俗文化，展现了土家族人与自然和谐相处的生活理念。
摆手舞的动作多来源于土家族先民的生产生活，如耕种、狩猎、织布等。舞蹈时，人们围成一圈，手牵手，随着音乐节奏摆动身体，动作整齐划一，场面壮观。摆手舞不仅是土家族人表达喜悦、庆祝丰收的方式，也是他们传承文化、教育后代的重要途径。
在当代，摆手舞已成为恩施地区重要的文化名片。每逢节日庆典，各大景区和文化广场都会举办摆手舞表演，吸引众多游客参与。这种舞蹈不仅丰富了当地人的文化生活，也成为游客了解土家族文化的重要窗口。
五句子山歌：土家族独特的民歌形式
五句子山歌是土家族独特的民歌形式，每首歌由五句组成，每句七个字。这种山歌形式在土家族地区广为流传，以其独特的艺术魅力和文化内涵深受人们喜爱。
五句子山歌的歌词内容丰富，涵盖了爱情、劳动、时令、礼仪等多个方面。其语言特色鲜明，保留了客家话的发音特点，如“系还呀靓哦”“有呀补哦”等。歌曲的旋律优美，声调以阴平、阳平为主，体现了梅山客家人柔美、温婉的吐音方式。
在当代，五句子山歌已成为土家族文化传承的重要载体。许多学校和文化机构都开设了相关课程，培养年轻一代对这种传统艺术的兴趣。同时，五句子山歌也经常出现在各类文化活动中，成为展示土家族文化魅力的重要形式。
春节期间，恩施各大景区和文化场所都将举办丰富多彩的民俗文化活动。游客不仅可以欣赏到毛古斯舞、摆手舞和五句子山歌的精彩表演，还可以参与互动，亲身体验这些民俗文化的独特魅力。这不仅是一次简单的旅游，更是一次深入了解土家族文化的机会。让我们一起走进恩施，感受这份来自远古的文化传承吧！