科学吃压片糖果，养生新趋势！

科学吃压片糖果，养生新趋势！

引用

中国新闻周刊

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来源

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http://www.inewsweek.cn/society/2025-01-21/24332.shtml

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https://www.melaleuca.com.cn/productstore/vitamins-and-supplements/supplements/recover-ai

近年来，压片糖果作为一种新型健康食品，以其便捷的食用方式和丰富的营养成分，逐渐成为养生保健市场的新宠。然而，面对琳琅满目的产品和铺天盖地的广告，消费者不禁要问：压片糖果真的有那么神奇吗？如何科学食用才能发挥其最大功效？本文将为您详细解答。

压片糖果，顾名思义，就是通过压缩成型的糖果。它以食糖或糖浆为主要原料，经过混合、造粒、压制成型等工艺制成固体糖果。根据产品形态，可分为坚实型、夹层型、包衣型等多种类型。从外观上看，压片糖果通常呈圆形或异形，重量在0.15-1克之间，便于咀嚼或含服。

虽然压片糖果本质上是普通食品，但其独特之处在于可以根据不同人群的需求，添加各种营养成分。常见的添加物包括：

• 男性压片糖果：玛咖、牡蛎、蛹虫草、人参等，主要针对提升精力和免疫力
• 女性压片糖果：果蔬纤维、酵素、胶原蛋白、阿胶等，侧重于美容养颜和调理身体
• 中老年压片糖果：纳豆、黑豆茸、桦褐孔菌、益生菌等，有助于改善消化和心血管健康
• 儿童压片糖果：牛乳钙、维生素C、叶黄素酯等，促进生长发育和视力保护

这些添加物必须符合普通食品、药食同源中药材或新资源食品的相关规定，确保安全性和合法性。

压片糖果的食用方法需要根据个人体质和需求来定。以白芸豆压片糖果为例，它含有白芸豆提取物，能部分抑制淀粉酶活性，减少淀粉类食物的消化吸收。因此，理论上饭前半小时至一小时服用，可以在进餐时预先抑制一部分淀粉的分解，从而减少热量摄入。不过，需要注意的是，空腹服用可能会对胃肠道产生刺激，对于胃部敏感的朋友需谨慎考虑。

1. 适量食用：虽然压片糖果富含营养，但糖分含量也不低，过量食用会导致热量摄入过多，反而不利于健康。建议每天食用1-2片，餐后服用最佳，无需用水送服。

2. 特殊人群慎用：糖尿病患者应避免食用，以免引起血糖升高。孕妇和哺乳期妇女在食用前最好咨询医生意见。

3. 警惕虚假宣传：压片糖果不是药品，不能治疗疾病。一些不法商家可能夸大其功效，甚至声称能治病，这些都是没有科学依据的。选购时要认准正规品牌，不要轻信“神丹妙药”。

压片糖果作为一种新型健康食品，确实具有一定的养生保健价值。它不仅美味可口，还能根据个人需求提供多种营养补充。然而，要想真正发挥其功效，关键在于科学食用和理性选择。记住，健康的生活方式才是保持身体健康的基石，任何食品都不能替代均衡饮食和适量运动。