你家孩子的身高达标了吗？遗传真的决定一切吗？

你家孩子的身高达标了吗？遗传真的决定一切吗？

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网易

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来源

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2023年3月1日起，我国正式实施最新版《7岁以下儿童生长标准》，为家长提供了一把“隐形标尺”，帮助判断孩子身高是否达标。那么，你家孩子的身高是否符合新标准？遗传在决定身高方面究竟有多大作用？如何科学地帮助孩子实现最大生长潜力？让我们一起来探讨这些问题。

最新版《7岁以下儿童生长标准》将年龄划分为从出生到未满7周岁（<84月龄），并分别对应不同的身高数值。家长可以根据孩子的月龄，在标准表中找到相应的身高百分位。例如，P50代表孩子月龄所对应的是第50百分位的数值。

杭州复旦儿童医院生长发育专家景玉华主任指出，如果孩子身高百分位数值范围在P3与P97之间，并且生长速率在正常范围内，即为身高正常。值得注意的是，如果孩子身高一直处于P3数值或低于P3数值，就需要去医院找专业儿科医生评估，寻找原因，尽早进行科学干预。

科学研究表明，遗传因素对身高的影响约为70-75%，但这并不意味着身高完全由遗传决定。哈佛大学医学院的一项最新研究揭示了人类身高的遗传模式：身高是一个极其复杂的多基因性状，不仅受单个基因影响，更涉及多个基因组成的调控网络。即使是最显著的基因突变FBN1E1297G，也仅影响约4厘米的身高差异。

1. 定期监测：建议每3个月测量一次孩子身高，观察生长速度。如果3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米，都属于生长迟缓，需要及时就医。

2. 检测骨龄：对于身高偏矮的孩子，建议每年拍摄一次骨龄片，观察骨龄发育情况。骨龄片的辐射量很小，家长无需过分担忧。

3. 保持良好生活习惯：

   • 充足睡眠：6-12岁儿童每天需9-12小时睡眠，13-17岁儿童每天需8-10小时睡眠。
   • 合理营养：保证一日三餐定时定量，摄入富含优质蛋白质的食物，如鱼、禽、蛋、瘦肉等，同时注意钙的补充。
   • 适量运动：推荐跳绳、篮球、游泳等有利于身高增长的运动，避免举重等负重运动。

4. 保持心情愉悦：心理压力和情绪波动会影响内分泌系统功能，进而影响身高增长。家长应关注孩子心理健康，营造良好的家庭氛围。

身高虽然重要，但并非衡量孩子发展的唯一标准。家长在关注孩子身高发育的同时，更应注重其综合素质的培养。如果发现孩子身高异常，应及时就医，科学干预，切勿盲目使用增高产品。

总之，遗传虽是身高的重要决定因素，但通过科学的后天努力，仍能帮助孩子实现其最大生长潜力。家长应树立正确的认知，既不过分焦虑，也不掉以轻心，以科学的态度对待孩子的身高发育问题。