眼睑震颤：别再相信“左财右灾”，科学解读帮你轻松应对

眼睑震颤：别再相信“左财右灾”，科学解读帮你轻松应对

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澎湃

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来源

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https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_26721262

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26721262

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“左眼跳财，右眼跳灾”——这句流传已久的民间俗语，让许多人对眼皮跳动充满了好奇和期待。然而，这种说法真的有科学依据吗？让我们一起来揭开眼睑震颤的神秘面纱。

在医学上，我们通常将眼皮跳动称为“眼睑震颤”或“眼睑痉挛”。这种现象主要是由于眼睑内的一条薄肌肉——轮匝肌反复收缩引起的。当眼轮匝肌过度收缩时，就会出现眼睑痉挛，感觉就像眼皮在不停地上下跳动。

眼睑震颤可分为生理性和病理性两种：

1. 生理性眼睑震颤：这是最常见的类型，通常表现为间歇性的跳动，持续时间较短。其主要诱因包括用眼过度、疲劳、精神紧张、压力过大、睡眠不足或生活不规律。这种情况在年轻人中尤为常见，因为现代人生活节奏快、工作压力大，这些因素都可能导致眼部肌肉的紧张和疲劳。

2. 病理性眼睑震颤：与生理性不同，病理性的眼皮跳动持续时间较长，眨眼幅度较大，是一种病态表现。它可能由眼部疾病引起，如干眼症、结膜炎等，也可能与神经系统问题相关，如面神经炎、三叉神经痛等。这种类型的眼皮跳动很难自愈，需要及时就医。

对于生理性眼睑震颤，我们可以尝试以下几种简单有效的方法：

1. 保证充足休息：确保每天有足够的睡眠时间，避免熬夜。

2. 合理用眼：减少长时间盯着电子屏幕的时间，每隔45分钟至1小时就让眼睛休息5-10分钟。

3. 眼部放松：做一些眼部放松练习，如眼球转动、眨眼等。

4. 热敷：用温热的毛巾敷在眼睛上，每次约10-15分钟，可以促进眼部血液循环。

5. 调整饮食：减少咖啡、茶等含咖啡因饮品的摄入，多吃富含维生素B的食物，如全谷类、坚果等。

6. 减压：通过运动、冥想或者娱乐活动来放松心情，减轻精神压力。

然而，如果你的眼皮跳持续时间超过一周，或者出现以下症状，这可能是病理性的眼皮跳动，需要及时就医：

• 眼皮彻底闭合且睁眼困难
• 眼皮跳逐渐发展为面部肌肉抽动
• 伴随眼睛发红、酸涩或流泪
• 伴有头晕、头痛等其他症状

如果眼睑震颤长期得不到有效治疗，可能会带来更严重的健康问题。例如，它可能发展为梅杰综合征（Meige综合征），这是一种罕见的神经系统疾病，主要表现为眼睑痉挛、口下颌肌张力障碍等症状。病情严重时，患者可能会出现视线模糊、睁眼困难，甚至影响正常吃饭和说话。

眼睑震颤并不是预示吉凶的征兆，而是身体在提醒我们注意健康。通过科学的理解和适当的处理，我们可以有效地缓解这一现象，保持眼部健康。所以，当你的“左眼跳”或“右眼跳”时，不要盲目相信所谓的“左财右灾”，而是应该关注自己的用眼习惯和生活方式，必要时及时就医。