小青柑普洱茶的功效与作用、禁忌和食用方法

小青柑普洱茶的功效与作用、禁忌和食用方法

小青柑普洱茶是将小青柑和云南普洱茶结合而成的特色茶饮，不仅口感独特，还具有一定的保健功效。本文将为您详细介绍小青柑普洱茶的功效与作用、适宜人群、禁忌以及正确的食用方法。

功效作用

小青柑普洱茶，是以小青柑和云南普洱茶为原料制作而成的茶饮，入口甘醇、香甜，又因普洱茶长期吸附柑皮的果香味，而具有独特的花香味和陈香味。小青柑普洱茶具有开胃消食、辅助减重的功效。

1. 开胃消食
   小青柑普洱茶中的小青柑富含挥发油，这种成分进入人体后，能对胃肠道平滑肌起到温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，可开胃、助消化，故适量饮用小青柑普洱茶可帮助缓解食欲不振、消化不良等症。

2. 辅助减重
   小青柑普洱茶中富含茶多酚、维生素C、脂肪分解酶等，其中茶多酚能减少脂肪积累，在一定程度上可抑制脂肪吸收，脂肪分解酶可促进脂肪分解，维生素C有促进胆固醇排泄的作用，故适量饮用小青柑普洱茶可帮助减轻体重，适合肥胖人群饮用。

营养价值

小青柑普洱茶富含植物化学物如类黄酮物质、挥发油，还含有生物碱、类胡萝ト素、多酚类物质，还含有纤维素、果胶、维生素C以及微量元素等。

适宜和禁忌

适宜：消化不良者
小青柑普洱茶富含挥发油，进入人体后可促进消化液的分泌，可开胃、助消化，消化不良者适量饮用小青柑普洱茶可缓解不适症状。

禁忌：无特殊禁忌人群
无特殊禁忌人群。

母婴宜忌
孕妇应谨慎饮用。小青柑普洱茶中含有较多鞣酸，孕妇饮用后可能会引起铁元素流失而导致贫血，故应谨慎饮用。

婴幼儿应谨慎饮用。小青柑普洱茶中含有鞣酸及茶多酚，婴幼儿饮用后可能会影响蛋白质的吸收，还可能会出现神经兴奋，影响正常的生长发育，故婴幼儿应谨慎饮用。

温馨提示

饮用小青柑普洱茶时，尽量不要空腹饮用，因小青柑普洱茶中富含咖啡碱，该成分为生物碱，空腹饮用会增加胃肠对咖啡碱的吸收率，可能会有头晕、心慌等表现，故应避免空腹饮用。

食用方法

1. 泡水
   将小青柑普洱茶的顶盖揭开，整体放入到杯中冲泡。还可以将小青柑普洱茶中的茶叶倒入，然后将小青柑皮掰碎后与普洱茶混合，再加入沸水冲泡，茶色呈深金黄色时即可饮用。