你的胃，可能比你更会“读心”

你的胃，可能比你更会“读心”

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澎湃

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27064987

在日常生活中，你是否曾有过这样的体验：心情低落时，连最爱的美食都提不起兴趣；而一旦心情愉悦，食欲就立马飙升？这其实是因为我们的胃肠道对情绪变化非常敏感，堪称情绪变化的"晴雨表"。

美国纽约医院的医师吴尔夫曾通过胃造瘘观察一位名叫汤姆的患者的胃黏膜情况，研究情绪压力对消化功能的影响。他发现，当汤姆情绪激动时，胃黏膜会发红，分泌大量胃酸及胃蛋白酶，这些物质会侵蚀胃黏膜，造成清晰可见的溃疡，导致胃痛。而当汤姆情绪低落时，胃黏膜颜色转为苍白，胃液分泌减少，消化及胃排空功能下降，从而引发恶心、食欲下降等症状。

这种现象背后的原因与自主神经系统（也称为植物神经系统）密切相关。自主神经系统专门负责支配内脏器官的活动，其最高级中枢位于大脑。因此，情绪作为中枢神经系统的反应，必然会影响自主神经系统，进而影响到胃肠道等内脏器官的功能。这也是为什么人们在紧张时吃不下饭，或是一吃就觉得胃胀闷痛；等到压力状况解除，就想好好大吃一顿的生理原因。

香港中文大学医学院的一项研究进一步证实了这一关联：胃功能失调的人，患抑郁症等各类情绪病的概率比一般人高3.1~4.4倍。这表明，胃肠道健康与心理健康之间存在着密切的相互作用。

通常情况下，当人们遇到压力、精神紧张或情绪焦虑时，就会出现食欲不振的情况。即使勉强进食，也可能会感到胃胀闷痛。如果与他人发生激烈矛盾，还可能引起胃部刺痛。面对这种情况，人们往往首先想到的是肠胃不适或消化系统出现问题，而忽视了情绪和心理压力的影响。

综上所述，胃肠道不仅是一个消化器官，更是一个能够感知和反映情绪变化的"情绪器官"。因此，当我们遇到胃肠道不适时，除了关注饮食和生活习惯，还应该重视情绪管理和心理调适，以促进身心的全面健康。

本文原文来自澎湃新闻