艾灸治疗耳鸣：耳门、听宫、听会三个穴位详解

艾灸治疗耳鸣：耳门、听宫、听会三个穴位详解

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家庭医生在线

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耳鸣是一种常见的耳部疾病，不仅影响日常生活，还可能影响睡眠质量。艾灸作为一种传统的中医疗法，在缓解耳鸣症状方面具有独特的优势。本文将为您详细介绍艾灸治疗耳鸣的原理、具体穴位及操作方法，帮助您在家就能进行有效的自我调理。

艾灸治疗耳鸣的原理

艾灸通过燃烧艾叶产生的热量，刺激人体穴位，以达到调理气血、疏通经络的目的。对于耳鸣患者来说，艾灸可以帮助改善耳部血液循环，缓解耳部紧张状态，从而减轻耳鸣症状。

耳门、听宫、听会穴位介绍及艾灸方法

1. 耳门穴
   位于耳屏上切迹的前方，张口时呈凹陷处。艾灸耳门穴时，可采用温和灸法，将艾条点燃后对准穴位，保持适当距离进行熏灸，每次10-15分钟，以局部皮肤微红为度。

2. 听宫穴
   在面部，耳屏前，下颌骨髁状突的后方，张口时呈凹陷处。艾灸听宫穴时，同样可采用温和灸法，注意保持艾条与皮肤的距离，避免烫伤。

3. 听会穴
   在面部，当耳屏间切迹的前方，下颌骨髁突的后缘，张口有凹陷处。艾灸听会穴时，可适当延长艾灸时间，以增强疗效。

艾灸治疗耳鸣的注意事项

1. 艾灸时要保持室内通风，避免烟雾过浓影响呼吸。
2. 艾灸前要先清洁穴位，保持皮肤干燥，以免影响艾灸效果。
3. 艾灸时要保持适中温度，避免烫伤皮肤。
4. 艾灸后要注意保暖，避免受凉。

日常护理与饮食建议

除了艾灸治疗外，耳鸣患者还应注意日常护理和饮食调理。平时要保持耳部清洁，避免长时间佩戴耳机或处于嘈杂环境中。饮食方面，可多食用富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、全谷类等，有助于改善耳鸣症状。

通过坚持艾灸治疗和日常护理，耳鸣症状可以得到有效缓解。但需要注意的是，如果耳鸣症状持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。