颈椎病头晕怎么缓解

颈椎病头晕怎么缓解

颈椎病头晕是常见的颈椎病症状之一，不仅影响日常生活和工作效率，严重时还可能引发其他并发症。那么，面对颈椎病头晕，我们该如何缓解呢？东南大学附属中大医院骨科的韦继南副主任医师给出了专业的建议。

物理治疗

• 热敷：每天热敷患处15-20分钟，可以促进血液循环，减轻肌肉紧张。
• 按摩：专业的按摩可以帮助放松紧张的肌肉，改善局部血液循环。
• 牵引：颈椎牵引可以增加椎间隙，减少神经压迫，从而缓解头晕。

运动疗法

• 颈部拉伸运动：每天进行适度的颈部拉伸运动有助于增加颈部灵活性，改善症状。
• 肩部和上背部锻炼：加强肩部及上背部肌肉有助于支撑颈部结构，减少负担。

药物治疗

• 非甾体类抗炎药：如布洛芬，可用于短期缓解疼痛和炎症。
• 肌肉松弛剂：在医生指导下使用，可以缓解肌肉痉挛及相关不适。

生活方式调整

• 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间低头工作，定时调整姿势。
• 枕具选择：使用符合人体工学的枕头，以支持颈部自然曲线。

专业医疗干预

如果症状严重或持续，建议及时就医，可能需要影像学检查，如X光或MRI，以进一步评估病情。

缓解颈椎病引起的头晕需要综合多种方法，并根据个体情况进行调整。保持良好的生活习惯与积极的治疗态度对症状的改善至关重要。

本文原文来自评谷乐