乔丽娟医生教你如何预防慢性萎缩性胃炎

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成都京东方医院消化内科副主任医师乔丽娟指出，慢性萎缩性胃炎是一种常见的消化系统疾病，通过调整饮食习惯和生活方式，可以有效预防其发生和发展。这种疾病虽然常见，但通过科学预防和及时治疗，可以显著降低其危害。

慢性萎缩性胃炎是指胃黏膜长期受到炎症和损伤，导致胃固有腺体减少，胃黏膜逐渐变薄、萎缩，常伴有肠腺上皮的化生的一种慢性胃部疾病。通俗一点的说，萎缩性胃炎就是胃粘膜变薄了。其主要症状包括持续或反复发作的上腹不适或疼痛、嗳气、胃部灼热感、腹胀、早饱、恶心、食欲下降等。

这种疾病与胃癌有一定的关联。研究表明，超过90%的肠型胃癌是由慢性萎缩性胃炎发展而来。但需要强调的是，慢性萎缩性胃炎并不一定会发展成胃癌。据统计，慢性萎缩性胃炎患者中仅少数病例会发展为胃癌，多数患者的病情较稳定，特别是不伴有幽门螺旋杆菌（Hp）持续感染者。

调整饮食习惯

1. 规律饮食：保持定时定量进食，维持正常消化活动的节律。
2. 避免刺激性食物：减少酸辣咸的食物以及腌制品的摄入，避免过度进食对胃黏膜有刺激性的食物。
3. 健康饮食：以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食的均衡。
4. 注意饮食细节：避免过饱、过饿、过冷、过热的食物，少吃油腻食物。

保持健康生活方式

1. 适量运动：适当的体育锻炼可以促进胃肠道蠕动，缓解十二指肠胃反流造成的胃炎。
2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜。
3. 戒烟限酒：避免吸烟和过度饮酒，这些都会对胃黏膜造成损害。
4. 减压放松：保持良好的心态，避免过度的压力和紧张，学会调节情绪，保持心情舒畅。

定期体检

定期进行胃部体检，尤其是对于有胃炎家族史的人群，早期发现胃部疾病，及时进行治疗。

及时治疗相关疾病

对于幽门螺杆菌感染者，应在医生指导下进行根除治疗。根除Hp可明显减缓萎缩性胃炎的进展，并可能减少胃癌的发生风险。

慢性萎缩性胃炎的早期症状可能不明显，但一旦出现上腹部疼痛、饱胀、嗳气、反酸等症状，应及时就医。对于伴有肠化生或异型增生的患者，需要定期进行胃镜复查：

• 不伴有肠化和异型增生的患者可1～2年做内镜病理随访一次；
• 有中重度萎缩伴肠化生的患者1年左右随访一次；
• 伴有轻度异型增生者，6～12个月随访一次；
• 重度异性增生者需立即复查胃镜和病理，必要时手术治疗或者内镜下微创治疗。

慢性萎缩性胃炎虽然是一种常见的胃部疾病，但通过科学预防和及时治疗，可以有效控制其发展，降低并发症的风险。因此，我们应当重视日常预防，保持健康的生活方式，定期体检，及早发现和治疗，以维护胃部健康。