就地过年，老人如何缓解孤独？

就地过年，老人如何缓解孤独？

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中国网

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来源

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春节前夕，一则“老人因子女就地过年无法回家而感到孤独”的新闻，引发了社会广泛关注。在这个特殊的春节，许多子女响应号召选择就地过年，这无疑给老年人带来了前所未有的心理挑战。如何缓解老人的孤独感，让他们度过一个温暖、充实的春节，成为了一个亟待解决的社会问题。

密歇根大学的一项研究揭示了影响老年人心理健康的关键因素。研究分析了来自九个国家的93,663名参与者的数据，发现北美和欧洲老年人的幸福感普遍高于亚洲。尽管美国老年人的抑郁率随年龄增长而增加，但85岁及以上的老年人报告的抑郁和孤独感低于65-74岁群体。这一发现引发了对老年人心理健康的广泛关注。

研究指出，教育、婚姻状况和日常生活能力是保护美国最年长老年人免受抑郁和孤独感影响的重要因素。受过良好教育的老年人更能应对生活中的挑战，已婚老年人通常幸福感更高，能够独立完成日常活动的老年人幸福感也更强。

对于许多老年人来说，春节是家庭团聚的重要时刻。子女的缺席不仅让他们感到孤单，还可能引发一系列心理问题。一位网友在小红书上分享了自己母亲的经历：“新疆的冬天，天冷地滑，对老人来说就像给房间加了无形的栏杆，把他们困在家里。我们三个儿女，只有我能每天照顾两次，其他孩子要么三个月来一次，要么一个星期来一下午，都无法解决母亲的寂寞。”

这种孤独感不仅影响情绪，还可能引发或加重心理健康问题。专家指出，老年人的焦虑和抑郁往往通过躯体症状表现出来，如头痛、胸闷、食欲不振等。这些看似是身体上的问题，实则是心理困扰的投射。

面对这一挑战，家庭、社区和社会各界都在积极行动，为老年人提供全方位的支持。

家庭层面：保持联系，传递关爱

虽然不能回家，但子女可以通过电话、视频等方式保持与父母的联系。一位网友分享了自己的经验：“我每天都会和父母视频聊天，了解他们的生活情况。虽然不能陪在身边，但通过这种方式，也能让他们感受到家人的关爱。”

社区层面：提供支持，组织活动

社区在关爱老年人方面发挥着重要作用。例如，松江区为失能老人提供了全方位的春节福利，包括升级居家照料服务、发放爱心物资、组织志愿者陪伴以及提供医疗保障等。这些措施不仅解决了老年人的生活难题，还为他们带来了精神上的慰藉。

社会层面：关注心理健康，提供专业支持

社会各界也在积极行动，为老年人提供心理健康支持。黄浦区精神卫生中心精神科主任曹爱爱建议，面对老年人的焦虑与抑郁，需要更多的理解和关爱。她提出了多个实用的应对策略，包括倾听与陪伴、鼓励活动与交流、健康饮食与作息、寻求专业帮助以及营造温馨的家庭氛围等。

在这个特殊的春节，让我们共同努力，为老年人创造一个充满爱与关怀的节日氛围。无论是通过电话传递问候，还是参与社区活动，每一个小小的行动都能为老年人带来温暖和希望。让我们携手共进，让每一位老年人都能安享晚年、笑对人生。