牙龈萎缩高发，这些防治方法请收好

牙龈萎缩高发，这些防治方法请收好

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来源

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https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=7a81814613ab

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_9296694612351636828

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https://www.hxkq.org/Html/News/Articles/9003.html

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https://www.hxkq.org/Html/News/Articles/10659.html

据相关数据显示，50-59岁人群中约有70%存在不同程度的牙龈退缩，80-90岁人群甚至高达90%。牙龈萎缩不仅影响美观，还会带来一系列口腔问题，如牙根敏感、食物嵌塞等。更严重的是，它往往是牙周炎等口腔疾病的预警信号。

牙周炎是导致牙龈萎缩的主要原因之一。当牙周炎发生时，会引发牙槽骨吸收，牙龈随之向牙根方向移动，造成牙龈退缩。此外，不正确的刷牙方式、过硬的牙刷、不良修复体等也会导致牙龈损伤和萎缩。

1. 选择合适的牙膏

• 含氟牙膏：增强牙齿抗酸性，减少牙菌斑形成
• 脱敏牙膏：封闭牙本质小管，缓解敏感和疼痛
• 中草药牙膏：天然成分具有消炎、抗菌效果
• 生物活性牙膏：促进再矿化，调节口腔菌群平衡
• 碳酸氢钠牙膏：减少出血，抑制菌斑附着

2. 改善日常口腔护理

• 使用软毛牙刷，采用正确的刷牙方法（巴氏刷牙法）
• 每天至少刷牙两次，每次不少于3分钟
• 使用牙线和间隙刷清理牙缝
• 避免过硬或过黏的食物
• 多摄入富含维生素C的食物

3. 专业治疗

• 洁牙：定期进行龈上洁治和龈下刮治
• 药物治疗：使用抗生素和消炎药控制炎症
• 手术治疗：对于严重病例，可考虑膜龈手术、牙龈移植等

牙龈萎缩一旦发生，绝大多数情况下都是不可逆转的。但是，通过及时治疗和日常护理，可以控制病情发展，防止进一步恶化。因此，一旦发现牙龈萎缩的迹象，应立即采取行动。

1. 保持良好的口腔卫生习惯
2. 定期进行口腔检查和洁牙
3. 选择合适的牙刷和牙膏
4. 避免过度用力刷牙
5. 注意饮食均衡，减少过硬食物的摄入
6. 及时治疗牙周炎等口腔疾病

牙龈萎缩虽然常见，但并非不可避免。通过正确的预防和治疗，我们可以保持健康的牙龈，享受美好的生活。如果你或家人有牙龈萎缩的困扰，建议尽早咨询专业牙医，制定合适的治疗方案。