登山必备：野外急救技能大揭秘！

登山必备：野外急救技能大揭秘！

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来源

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在一次登山活动中，一位经验丰富的登山者突然感到胸闷、呼吸困难，同行的队友迅速判断其可能发生了高原反应，立即采取了相应的急救措施，最终成功挽救了他的生命。这个案例提醒我们，在登山过程中，掌握必要的急救技能是多么重要。

高海拔登山与普通徒步有着本质的区别，随着海拔的升高，空气中的氧气含量会逐渐减少，气压也会降低，这会给人体带来一系列的生理挑战。

高原反应

高原反应是登山者最常遇到的问题，轻则头痛、恶心，重则可能导致高原肺水肿或脑水肿，危及生命。预防措施包括：

• 逐步升高：不要急于到达高海拔地区，给身体足够的时间适应。
• 保持水分：多喝水，保持身体水分。
• 避免剧烈运动：到达高海拔后，避免剧烈运动，让身体逐渐适应。
• 药物预防：在医生指导下，可以服用一些预防高原反应的药物。

缺氧

高海拔地区氧气稀薄，容易导致缺氧。如果出现呼吸困难、心跳加快等症状，应立即停止攀登，寻找安全地点休息，必要时使用便携式氧气瓶。

心脏骤停

心脏骤停是登山中最危险的紧急情况之一。在高海拔地区，由于缺氧等原因，心脏骤停的风险会增加。此时，掌握心肺复苏术（CPR）就显得尤为重要。

• 步骤一：确保现场安全，检查患者意识和呼吸。
• 步骤二：呼叫救援，拨打紧急电话（如112）。
• 步骤三：进行胸外按压，按压位置在两乳头连线中点，深度至少5厘米，频率为每分钟100-120次。
• 步骤四：开放气道，进行人工呼吸。每30次按压后给予2次人工呼吸。
• 步骤五：持续进行CPR，直到专业救援人员到达。

脱水与失温

在高海拔地区，由于空气干燥，人体容易脱水。同时，温度变化大，容易导致失温。预防措施包括：

• 定时补充水分，不要等到口渴才喝水。
• 穿着合适的保暖衣物，注意防风防水。
• 随身携带高热量食物，及时补充能量。

如果发现有人失温，应立即采取以下措施：

• 将患者移至温暖处，脱掉湿衣服，用保温毯包裹。
• 给予温热的饮料，但不要让患者直接烤火或喝热水。
• 严重时立即寻求专业医疗帮助。

扭伤与骨折

登山时，扭伤和骨折是常见的伤害。处理方法如下：

• 扭伤：立即停止活动，用冰袋冷敷患处，避免肿胀。使用弹性绷带包扎，抬高患肢。
• 骨折：不要随意移动伤者，用夹板固定受伤部位，避免进一步损伤。及时寻求救援。

在出发前，一定要准备充足的急救物资：

• 急救包：包括创可贴、消毒酒精、纱布、止血带等。
• 卫星电话：在高海拔地区，手机信号可能不稳定，卫星电话是必备的通讯工具。
• 保温毯：用于防止失温。
• 高热量食品：如巧克力、能量棒等。
• 充足的饮用水：不要依赖沿途的水源。

最后，要强调的是，预防永远比治疗更重要。在登山前，一定要做好充分的准备：

• 详细了解目的地的天气、地形和路线。
• 制定合理的行程计划，不要盲目追求速度。
• 保持良好的体能状态，避免带病登山。
• 告知家人或朋友你的行程计划，保持联系。

登山是一项充满挑战的运动，但也伴随着巨大的风险。只有掌握了必要的急救技能，才能在关键时刻保护自己和他人。让我们在享受大自然的同时，也要时刻保持警惕，确保每一次登山都是一次安全的旅程。