高温下的端午节：这些安全提醒你get了吗？

高温下的端午节：这些安全提醒你get了吗？

随着端午节临近，商丘市将迎来持续高温天气，预计最高气温将达到38℃。在享受假期的同时，如何确保自身安全成为重中之重。本文整理了多个方面的安全提醒，帮助大家度过一个平安愉快的端午假期。

高温天气下，车辆容易出现故障，驾驶员需要格外警惕。

防范爆胎

轮胎是车辆唯一与地面接触的部位，长时间暴露在烈日下高速行驶并与高温地面摩擦，会大幅增加爆胎风险。车辆突发爆胎，驾驶人千万不可猛打方向、猛踩刹车，应该紧握方向盘，平稳制动减速，之后再慢慢调整方向，将车辆缓慢靠边停车。

防止自燃

高温天气下，车辆电路、油路等容易出现软化、短路、泄漏等问题，这些问题甚至会引发车辆起火自燃。一旦发现车辆冒烟蹿火，驾驶员要将车停靠在相对安全位置，注意远离加油站、商业中心等消防重点建筑与区域。

避免疲劳驾驶

高温天气下，驾驶人容易感到疲劳和犯困，极易引发交通事故。出发前合理安排作息，保证充足睡眠和精力，并随车携带提神醒脑的饮料或物品。在高速公路上行驶，建议按照“逢三进一”原则及时到服务区调整休息。

户外作业人员是高温热浪健康防护的重点人群。户外作业人群外出时宜穿防晒服、戴遮阳帽，避免阳光直射皮肤，并可随身携带藿香正气水等防暑药物，同时注意及时补充水分和电解质，可多喝淡盐水、含有电解质的清凉饮料等；平日里饮食宜清淡、易消化，可多食用含水量较高的新鲜蔬菜和水果；还应尽量保持充足睡眠，避免长时间熬夜，持续工作一段时间后应注意及时休息。此外，可以调整作业时间的户外作业人员应根据天气预报适当调整时间，尽量避免在高温时段作业和外出活动。

发现中暑后如何急救？樊晶光说，高温天气户外工作或活动时，若出现头晕、头痛、乏力、口渴、面色潮红等症状，就要尽快到阴凉处休息并补充水分，无法走动时要及时寻求帮助；如果出现肌肉痉挛，还要适当补充含盐或电解质的饮料。当不适症状持续存在甚至加重时要及时就医；出现皮肤灼热、意识模糊、言语不清甚至昏迷等症状时，要即刻就医或呼叫救护车。

端午期间，许多游客会选择外出旅游。在高温天气下，户外活动需要特别注意安全。

合理安排行程

尽量避免在高温时段（中午12点至下午3点）进行户外活动，选择早晚较凉爽的时间段出行。如果必须在高温时段外出，应尽量缩短户外停留时间，寻找阴凉处休息。

注意防晒

外出时应涂抹防晒霜，佩戴太阳镜和宽边帽，以保护皮肤和眼睛免受紫外线伤害。穿着透气性好的浅色衣物，有助于散热和防晒。

保持水分补充

在户外活动时，即使不感到口渴也要定时补充水分，避免脱水。建议携带足够的饮用水，避免饮用含糖或含咖啡因的饮料，因为这些饮料可能会加剧脱水。

遵守景区规定

在景区游览时，要严格遵守景区的安全规定，不要随意离开指定的游览路线。在山区或水域附近游玩时，要特别注意天气变化，避免遭遇突发的恶劣天气。

除了高温天气下的安全注意事项，还需要关注以下几点：

饮食安全

夏季食物容易变质，要注意饮食卫生。食用粽子等节日食品时要适量，避免因贪食导致消化不良。

居家安全

夏季用电量大，要注意用电安全，避免超负荷使用电器。同时，要妥善存放易燃物品，防止火灾发生。

防范溺水

随着气温升高，游泳成为许多人消暑的选择。但要注意选择安全的游泳场所，不要在无人看管的水域游泳，儿童应在成人监护下游泳。

高温天气下的端午节，安全问题不容忽视。无论是出行、户外活动还是居家生活，都要时刻保持警惕，做好安全防范措施。希望大家都能度过一个平安、愉快的假期！