秋冬养生，浙江温泉疗法了解一下？

秋冬养生，浙江温泉疗法了解一下？

引用

搜狐

等

11

来源

1.

https://www.sohu.com/a/816831145_121123737

2.

https://www.sohu.com/a/850007219_121081803

3.

https://www.fwd.com.hk/zh/blog/lifestyle/matters-need-attention-during-going-to-hot-spring/

4.

https://www.yongkangtcm.com.my/post/herbal-bath-onsen-difference-tcm-c

5.

https://www.marieclaire.com.tw/beauty/health-fitness/84137

6.

https://www.japan.travel/tw/tw/japan-magazine/2409_different_types_of_onsen_and_its_benefits/

7.

https://auratcm.com/blogs/%E5%81%A5%E5%BA%B7%E7%9F%A5%E8%AF%86-%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E4%B8%AD%E5%8D%81%E4%BA%8C%E6%97%B6%E8%BE%B0%E4%B8%8E%E4%BA%94%E8%84%8F%E7%9A%84%E5%85%B3%E7%B3%BB/

8.

https://www.yangmingshanshui.com/website/article/hot-spring-knowledge/3-measures-to-take-a-hot-spring-bath-and-protect-your-private-parts

9.

https://matcha-jp.com/cn/17832

10.

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4874987

11.

https://www.dmcare.org.tw/article/884

随着秋冬季节的到来，天气转凉，温泉养生成为热门选项。浙江省内的特色温泉不仅能够放松身心、消除疲劳，还能通过不同温泉水中的化学物质调理身体，如硒、锶等成分对皮肤健康有显著益处。泡温泉时要注意方式方法，避免空腹或饱餐后立即浸泡，以获得最佳养生效果。

温泉养生是一种自然疗法，主要通过温泉水中的矿物质与人体的相互作用来实现。当人体浸泡在温泉水中时，水中的矿物质会沉淀在皮肤上，改变皮肤的酸碱度，从而产生吸收、沉淀及清除的作用。日本人通常通过"吸、饮、泡"三个过程来充分发挥温泉水的功效，其中"吸"是指直接吸取温泉水蒸气，使水中的阴离子与矿物质通过呼吸作用直接进入体内。

1. 水温控制：建议将水温控制在40度左右，避免过高温度对心血管造成负担。

2. 浸泡时间：每次浸泡时间不宜超过30分钟，避免长时间浸泡导致身体脱水。

3. 浸泡顺序：建议先从半身浴开始，将温泉水浸泡在颈部以下，让热水刺激血液循环。浸泡时水面应当浸泡在胸口下的位置。3至5分钟后，待全身暖和再慢慢泡到肩膀高度，可避免瞬间高温度造成或突發性的脑充血。

4. 补充水分：泡温泉前后要适当补充水分，保持体内水分平衡。

1. 心血管疾病患者：需谨慎选择，建议在医生指导下进行，每次浸泡时间不超过20分钟。

2. 糖尿病患者和老年人：建议缩短浸泡时间，避免冷热交替，减少对血管的压力。

3. 女性生理期：不宜泡温泉。

4. 熬夜或睡眠不足者：避免泡温泉，防止脑部缺血或休克。

5. 饮食注意事项：避免在空腹或饱餐后立即浸泡，以免引起消化不良。

1. 嘉兴云澜湾温泉景区

• 地址：浙江省嘉兴市嘉善县大云温泉大道883号
• 特色：依托“嘉热2号井”温泉资源，集养生、度假、娱乐于一体，拥有双莲温泉、四季花海乐园等项目。曾获多项荣誉，如“最佳新锐温泉”和“十佳温泉小镇”。

2. 武义清水湾沁温泉度假山庄

• 地址：浙江省金华市武义县旅游度假区温泉南路
• 特色：占地13万平方米，融合世界温泉沐浴文化，提供上百个温泉池，适合生态观光与休闲度假。荣获“最佳温泉综合体”和“最具养生价值温泉”奖项。

3. 宁波市宁海森林温泉景区

• 地址：浙江省宁波市宁海县深甽镇
• 特色：华东著名森林温泉，分为住宿区和温泉区，室外温泉与自然融为一体，被誉为天然“大氧吧”。主要景点包括普济桥、映天池等。

4. 临安湍口众安氡温泉

• 地址：浙江省杭州市临安区湍口镇湍泉街188号
• 特色：参照巴厘岛风格建造，温泉区域达12000平方米，日出水量约3000立方米，是华东地区较大的温泉浴场之一。

5. 阳明温泉山庄

• 地址：浙江省宁波市余姚市陆埠镇温泉路8号
• 特色：以明清建筑风格为主，结合国际化管理与时尚元素，提供特色SPA理疗、露天VIP私汤及高端餐饮服务。

此外，还有温州大峡谷温泉度假村、武义唐风露天温泉度假村、遂昌红星坪温泉度假村等也是不错的选择。

这些温泉各具特色，无论是追求奢华体验还是自然风光，都能满足不同需求。希望你找到心仪的温泉，享受一个放松身心的旅程！