防晒霜真的能防癌？真相揭秘！

防晒霜真的能防癌？真相揭秘！

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中国气象网

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来源

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随着夏季的到来，阳光越来越强烈，我们每天都在与紫外线作斗争。但是，你真的了解防晒霜吗？它真的能预防皮肤癌吗？今天，我们就来揭秘防晒霜的真相。

紫外线是皮肤癌的主要诱因。据统计，约90%的非黑色素瘤皮肤癌和86%的黑色素瘤与紫外线有关。紫外线中的UVA和UVB会穿透皮肤，损害DNA，导致细胞变异，最终可能引发癌症。

防晒霜主要通过两种方式来保护皮肤：

1. 物理防晒：使用二氧化钛、氧化锌等成分，像一面镜子一样反射和散射紫外线，使其无法到达皮肤。

2. 化学防晒：含有二苯酮、水杨酸乙基己酯等成分，能够吸收紫外线，将其转化为无害的热能释放。

1. 涂抹时间：出门前15-30分钟涂抹，让防晒霜有足够的时间在皮肤表面形成保护膜。

2. 涂抹量：每次涂抹量要足够，一般面部需要约一元硬币大小的量。如果全身涂抹，以一位身高160cm、体重50kg的女性为例，全身用量需要约30ml。

3. 补涂频率：每2小时需要补涂一次，特别是在游泳或大量出汗后。

4. 涂抹部位：不要忽略耳朵、脖子、手背等容易被忽略的部位。

除了涂抹防晒霜，我们还可以采取以下措施：

1. 避免紫外线高峰时段：尽量避免在上午10点至下午4点之间长时间户外活动。

2. 穿戴防护衣物：选择UPF（紫外线防护系数）大于25的衣物，佩戴宽边帽和太阳镜。

3. 健康饮食：摄入富含抗氧化物质的食物，如番茄、绿茶、坚果等，有助于抵抗紫外线伤害。

1. 婴幼儿：6个月以下婴儿不建议使用防晒产品，应通过遮阳伞、衣物等物理防晒。6个月至2岁儿童可选用SPF10、PA+以内的物理防晒产品。

2. 老年人：骨质疏松高发人群可接受适量阳光照射，但长时间户外活动仍需采取防晒措施。

3. 孕妇：可使用成分简单、风险评估严格的防晒产品，建议选择物理防晒剂。

答案是肯定的。虽然防晒霜不能完全阻挡所有紫外线，但正确使用防晒霜可以显著降低皮肤癌的风险。结合其他防晒措施，如避免紫外线高峰时段户外活动、穿戴防护衣物等，可以更全面地保护皮肤健康。

所以，为了自己和家人的健康，从今天开始，养成良好的防晒习惯吧！记住，防晒不只是夏天的事，一年四季都需要坚持哦！