熬夜党福音：三款中成药助你告别失眠困扰

熬夜党福音：三款中成药助你告别失眠困扰

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央视网体育频道

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来源

1.

https://jiankang.cctv.com/2024/08/07/ARTII6CyAh2Uvry7Zvs2kLBr240807.shtml

2.

https://www.163.com/dy/article/JDOFMDA2055675IS.html

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_1687603452762683145

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https://www.163.com/dy/article/IUPNR0HG05566TPB.html

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https://bk.taobao.com/k/shimian_129/19ea199804e13fe7b2fdb1fee63daf7c.html

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https://finance.sina.cn/2024-08-07/detail-inchuzfy7043049.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

据统计，我国青年人群的失眠率高达82.3%，中年群体更是高达84.3%。在熬夜已成为常态的今天，如何改善睡眠质量成为许多人关注的焦点。今天就为大家推荐几款适合熬夜党的中成药，帮助大家告别失眠困扰。

长期熬夜失眠不仅会影响日常生活，还会带来一系列健康问题。比如：

• 大脑：记忆力下降、注意力不集中、反应迟钝
• 皮肤：暗沉、长痘、衰老加快
• 身体：免疫力下降、容易感冒、慢性疾病风险增加
• 情绪：焦虑、抑郁、情绪不稳定

1. 酸枣仁相关产品

酸枣仁被誉为“东方睡果”，具有养心益肝、安神的功效。《神农本草经》记载：“补中益肝，坚筋骨，助阴气，皆酸枣仁之功也。”

• 酸枣仁汤：由酸枣仁、甘草、知母、茯苓、川芎组成，是医圣张仲景在《金匮要略》中的经典方剂。
• 酸枣仁口服液：方便携带，适合经常出差或旅行的人士。
• 酸枣仁颗粒：适合不喜欢服用丸剂的人群。

使用建议：酸枣仁可生用或炒用，生酸枣仁偏清肝胆之热，炒酸枣仁偏养心肝阴血。建议在医生指导下选择合适的剂型和用量。

2. 宁心胶囊

宁心胶囊由酸枣仁、柏子仁、灵芝、龙骨、茯苓等组成，具有养心安神的功效。适合心脾两虚、心神不安导致的失眠。

使用建议：一般推荐在睡前30分钟服用，具体用量遵医嘱。服用期间避免饮用咖啡、茶等刺激性饮料。

3. 合想颗粒

合想颗粒由酸枣仁、远志、石菖蒲、龙齿等组成，具有养心安神、镇静助眠的作用。适合失眠多梦、心悸健忘、头晕目眩等症状。

使用建议：早晚各一包，饭后服用效果更佳。建议连续服用至少两周，以观察改善效果。

1. 选择中成药前，最好先明确失眠原因，并在医生指导下用药。
2. 中成药需要一定时间才能见效，不能期望一蹴而就。
3. 除了服用药物，还应注意调整作息习惯，保持规律的睡眠时间。
4. 避免过度依赖药物，如果症状持续，应及时就医。

良好的睡眠是健康生活的基础。虽然中成药可以有效改善失眠症状，但更重要的是培养健康的睡眠习惯。建议大家尽量保持规律的作息时间，避免过度熬夜，让身体得到充分的休息和恢复。如果失眠问题持续存在，建议及时就医，寻求专业的医疗帮助。