秋冬防感冒，宝宝不咳嗽的小妙招

秋冬防感冒，宝宝不咳嗽的小妙招

引用

央视网体育频道

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来源

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https://npower.heho.com.tw/archives/317185

秋冬季节是感冒的高发期，而感冒又是引起宝宝咳嗽的主要原因之一。为了帮助宝宝远离咳嗽困扰，家长们可以从以下几个方面入手：

秋冬季节，气温变化大，宝宝的免疫力相对较低，容易受到病毒侵袭。此外，秋冬季节空气干燥，病毒在干燥环境中更容易传播。常见的病原体包括流感病毒、呼吸道合胞病毒等，这些病毒在秋冬季节更为活跃。

1. 保持室内通风：每天至少两次开窗通风，每次不少于30分钟，保持室内空气新鲜。

2. 避免人员密集场所：尽量减少带宝宝去商场、游乐场等人员密集的地方，降低感染风险。

3. 科学佩戴口罩：如果必须外出，尤其是在流感高发期，可以考虑让宝宝佩戴儿童专用口罩。

4. 勤洗手：教育宝宝养成良好的卫生习惯，饭前便后、外出回家后要用肥皂和流动水洗手。

5. 保持适宜室温：室内温度保持在20-24℃，避免过热或过冷。

6. 合理膳食：保证宝宝摄入充足的蛋白质、维生素和矿物质。多吃新鲜蔬菜、水果，补充优质蛋白如鸡蛋、鱼肉等。

7. 充足睡眠：确保宝宝有充足的睡眠时间。不同年龄段的宝宝需要的睡眠时间不同，一般为9-14小时不等。

8. 适度运动：每天安排一定时间的户外活动，增强宝宝的体质。但要避免在寒冷天气长时间户外活动。

9. 及时接种疫苗：每年接种流感疫苗是预防流感最有效的措施。建议在每年9-12月完成接种。

1. 皮肤护理：宝宝皮肤娇嫩，选择柔软、透气的纯棉衣物。每次洗澡后涂抹婴儿专用润肤霜，注意皮肤褶皱处的清洁。

2. 口腔护理：从出生起就要注意口腔卫生，可以用柔软纱布清洁口腔。牙齿萌出后要养成早晚刷牙的习惯。

3. 规律喂养：0-6个月的宝宝提倡纯母乳喂养，6个月后逐步添加辅食。辅食要从单一到多样，从稀到稠，注意观察是否有过敏反应。

4. 监测体温：每天测量1-2次体温，发现异常及时就医。

5. 观察大小便：注意观察宝宝大小便的颜色、次数和量，发现异常及时咨询医生。

通过上述措施，可以有效预防宝宝感冒，降低咳嗽的发生率。但一旦发现宝宝有发热、咳嗽等症状，应及时就医，避免延误治疗。