秋冬宝宝咳嗽怎么办？三款止咳汤水来帮忙

秋冬宝宝咳嗽怎么办？三款止咳汤水来帮忙

引用

百度

等

8

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_3930181546452974002

2.

https://www.eugenebaby.com/articleList/%E8%82%B2%E5%85%92%E8%B3%87%E8%A8%8A/bb%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E7%87%9F%E9%A4%8A-%E7%A7%8B%E5%86%AC%E5%AD%A9%E5%AD%90%E5%92%B3%E4%B8%8D%E5%81%9C%E5%BD%B1%E9%9F%BF%E7%9D%A1%E7%9C%A0%EF%BC%9F%E4%B8%AD%E9%86%AB%E5%B8%AB%E6%8E%A8%E8%96%A63%E6%AC%BE%E6%AD%A2%E5%92%B3%E6%BD%A4%E8%82%BA%E5%AE%89%E7%A5%9E%E6%B9%AF%E6%B0%B4

3.

https://wjw.xinjiang.gov.cn/hfpc/jkcj/202412/5fcfb52176704db2bf3e3933bf5e807a.shtml

4.

https://finance.sina.cn/2024-02-28/detail-inakpecc7628258.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

5.

https://www.nhsa.gov.cn/art/2024/10/4/art_14_14079.html

6.

https://k.sina.cn/article_3082732012_pb7bec1ec027013jz8.html

7.

https://www.dollbao.com.tw/blog/posts/relievescoughandresolvesphlegm?srsltid=AfmBOoolHMLb1JT2OZkW3nX3v3Pvt07ZU7MTKkEQYcGyC1vqbbvrVQcI

8.

https://www.dollbao.com.tw/blog/posts/relievescoughandresolvesphlegm?srsltid=AfmBOoqL6sEMfvaBnCqcsYyx5xBYioQv4TddluWSqA5V1VauikTZf0Tp

秋冬季节是宝宝咳嗽的高发期，很多家长都会为宝宝的咳嗽问题而焦虑。除了及时就医外，合理的饮食调理也是缓解宝宝咳嗽的重要手段。下面为大家推荐几款适合秋冬季节的止咳食谱，并提供一些饮食调理建议。

秋冬季节宝宝咳嗽多由呼吸道感染、过敏或气候变化引起。常见的症状包括干咳、有痰咳嗽、发热、流鼻涕等。如果发现应及时就医，同时配合饮食调理以促进康复。

1. 木瓜木耳百合鸡汤

材料：木耳30克、青木瓜250克、鸡腿100克、百合10克、姜片2片、食盐适量

做法：

1. 鸡腿切块，放入开水中汆烫后捞出
2. 青木瓜去皮切块，木耳泡发，百合剥片
3. 锅中加水煮开，放入姜片和鸡块
4. 大火煮开后加入其他材料，小火煮20分钟，加盐调味即可

功效：养阴润肺止咳，清心安神。木耳能滋阴养肺，百合清心安神，姜片温中止呕。

2. 白果杏贝瘦肉汤

材料：白果肉20克、甜杏仁10克、苦杏仁5克、川贝母10克、瘦肉200克、蜜枣2枚、食盐适量

做法：

1. 所有材料洗净，瘦肉汆水备用
2. 将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火煲1.5小时
3. 加盐调味即可

功效：清热润肺，止咳化痰。白果敛肺气，川贝母清热润肺，蜜枣润肺除痰。

3. 沙参玉竹猪腱汤

材料：北沙参10克、玉竹10克、麦冬10克、天花粉6克、猪腱150克、食盐适量

做法：

1. 猪腱汆水备用
2. 所有材料洗净，放入锅中加水煮沸
3. 大火煮15分钟后转小火煮1小时，加盐调味

功效：滋阴养肺，生津益胃。沙参养阴清肺，玉竹养阴润燥，天花粉清热泻火。

1. 清淡饮食：避免油腻、辛辣、生冷食物，以免加重咳嗽或引起消化不良。

2. 多喝水：保持充足的水分摄入，有助于稀释痰液，减轻喉咙不适。

3. 适量摄入优质蛋白：如鸡蛋、瘦肉、牛奶等，但要避免过量。

4. 多吃甘性食物：如黑木耳、糯米、山药、鸡蛋等，有助于补气养胃。

5. 少食多餐：避免过饱，减轻消化系统的负担。

6. 避免甜食：太甜的食物会刺激气道，容易生痰，应尽量避免。

通过合理的饮食调理，可以有效缓解宝宝的咳嗽症状。但需要注意的是，如果宝宝的咳嗽持续不缓解或伴有其他严重症状，应及时就医，以免延误病情。