秋冬皮肤瘙痒？试试这三招！

秋冬皮肤瘙痒？试试这三招！

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央视网体育频道

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来源

1.

https://style.cctv.com/2024/12/05/ARTIzcOvG65p9a9wTdL0kus1241205.shtml

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https://www.szrch.com/xwzx/jkkp/content/post_1411427.html

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https://www.sjyl.com/spjj/9A2624F5.html

秋冬季节，皮肤瘙痒成为了很多人的困扰。据统计，60岁以上老年人中超过20%会出现皮肤瘙痒问题，而且年龄越大发病率越高。这种现象不仅限于老年人，很多年轻人也会遇到同样的困扰。

为什么秋冬季节更容易皮肤瘙痒？

秋冬季节空气湿度降低，皮肤表面的水分蒸发加快，导致皮肤干燥。加上很多人喜欢在这个季节使用热水洗澡，这会进一步破坏皮肤表面的油脂层，使皮肤失去保护，更容易引发瘙痒。此外，冷热环境的频繁切换也会刺激皮肤，引发瘙痒反应。

三个实用的缓解方法

保持皮肤湿润

皮肤干燥是引发瘙痒的主要原因。建议每天使用含有透明质酸、甘油等保湿成分的护肤品，这些成分能够有效锁住皮肤水分，减少水分蒸发。特别是洗完澡后3分钟内涂抹保湿霜，效果最佳。

避免过度清洁

虽然保持清洁很重要，但过度清洁会破坏皮肤的保护层。建议每天洗澡时间控制在10-15分钟，水温保持在36℃左右，不要频繁使用沐浴露，更不要用力搓澡。洗完澡后要及时涂抹润肤乳，补充皮肤油脂。

注意生活细节

选择衣物时要特别注意材质，尽量选择纯棉等透气性好的材质，避免穿着化纤类衣物，减少对皮肤的刺激。在冷热环境切换时要注意保暖，避免皮肤受到冷风或热风的直接刺激。室内使用加湿器保持适宜的湿度也很重要。

特别提醒

如果以上方法不能缓解症状，或者出现皮肤破损、感染等情况，一定要及时就医。皮肤瘙痒也可能是某些疾病的信号，如糖尿病、肝肾疾病等，及时检查有助于及早发现潜在问题。

秋冬季节皮肤瘙痒虽然常见，但通过科学护理和合理预防，可以有效缓解这一困扰。记住，保持皮肤湿润是关键，合理清洁和注意生活细节同样重要。如果症状持续或加重，一定要及时寻求专业医生的帮助。