吃坏东西后如何快速缓解肚子疼？这份应急指南请收好

吃坏东西后如何快速缓解肚子疼？这份应急指南请收好

引用

中国疾病预防控制中心

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来源

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https://www.chinacdc.cn/jkkp/crb/qtcr/202408/t20240822_294976.html

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http://www.sctcm120.com/info/1074/15743.htm

吃坏东西后出现肚子疼、腹泻、呕吐？当心急性肠胃炎！

急性肠胃炎是常见的消化系统疾病，通常由细菌、病毒或食物中毒引起。其主要症状包括腹泻、呕吐、发热等，严重时可能导致脱水和电解质紊乱。如果出现这些症状，应及时采取措施缓解不适。

1. 暂停饮食：发病初期应暂时禁食4-6小时，让肠胃得到充分休息。但要注意补充水分，可小口多次饮用淡盐水或口服补液盐。

2. 药物治疗：

   • 止泻药：如洛哌丁胺可减少腹泻次数，但需遵医嘱服用。
   • 抗生素：如诺氟沙星对细菌感染有效，但需在医生指导下使用。
   • 胃肠道黏膜保护剂：如蒙脱石散，能吸附病原体和毒素，保护胃肠黏膜。
   • 解痉止痛药：如654-2片或颠茄片，可缓解腹痛。

3. 腹部保暖：使用热水袋或暖宝宝热敷腹部，有助于缓解疼痛。

4. 饮食调整：症状缓解后，逐步恢复饮食，从流质到半流质，再到正常饮食。

1. 初期禁食：发病初期应禁食4-6小时，避免加重肠胃负担。

2. 清淡饮食：症状缓解后，可逐渐恢复饮食，从流质（如米汤、稀藕粉）到半流质（如面条、白粥），再到正常饮食。

3. 避免刺激性食物：忌食油腻、辛辣、生冷食物，避免饮用牛奶（易发酵产气）。

4. 补充水分和电解质：可饮用淡盐水或口服补液盐，防止脱水。

如果出现以下情况，应立即就医：

• 剧烈呕吐不止，甚至出现呕吐咖啡色胃内容物
• 腹泻水样便，夹杂鲜血
• 发热寒战，体温超过37.3℃
• 出现精神萎靡、口干、皮肤干燥等脱水症状

1. 注意饮食卫生：食物要煮熟煮透，避免食用变质食物。
2. 勤洗手：特别是在餐前、便后和处理食物前后。
3. 安全饮水：饮用开水或合格的瓶装水，避免生水。
4. 合理饮食：避免暴饮暴食，减少油腻和辛辣食物摄入。

问：急性肠胃炎需要休息多久？
答：一般经过治疗和休息，一周左右可痊愈。但具体时间因人而异，取决于病情严重程度和个体差异。

问：急性肠胃炎可以吃面条吗？
答：可以。面条属于清淡易消化食物，适合急性肠胃炎患者食用。但应避免油腻的汤底和配料。

问：如何区分肠胃炎和食物中毒？
答：两者症状相似，但食物中毒通常起病更急，且与特定食物摄入直接相关。如果怀疑食物中毒，应立即就医。

问：急性肠胃炎会传染吗？
答：部分由病毒或细菌引起的急性肠胃炎具有传染性，应注意个人卫生，避免交叉感染。

如果症状持续或加重，建议及时就医，遵医嘱进行治疗。同时，保持良好的饮食习惯和卫生习惯，有助于预防急性肠胃炎的发生。