秋冬哮喘高发，这些预防和应对措施请收好
秋冬哮喘高发，这些预防和应对措施请收好
秋冬季节是哮喘的高发期，全球目前至少有3亿哮喘患者，中国患者数量约为4570万，且患病率呈逐年增长的趋势。哮喘不仅表现为典型的喘息、气急，还可能仅出现胸闷或咳嗽等不典型症状。专家提醒，秋冬季节防治哮喘需要从多个方面入手，采取综合措施。
哮喘的典型与不典型症状
哮喘的典型症状包括反复发作的喘息、气急，尤其是在夜间或清晨更为明显。但值得注意的是，哮喘还可能表现为不典型症状，如持续性胸闷或慢性咳嗽，这些症状往往容易被忽视。如果发现应及时就医，进行肺功能检查和支气管激发试验，以明确诊断。
秋冬哮喘高发的原因
秋冬季节，随着气温逐渐降低，哮喘病开始进入高发期。这主要与以下几个因素有关：
寒冷空气刺激：寒冷的空气刺激呼吸道黏膜，导致气道收缩和痉挛，从而诱发哮喘发作。
呼吸道感染：感冒、流感等呼吸道感染疾病会导致呼吸道黏膜充血、水肿，降低气道的防御功能，使哮喘患者更容易发作。
过敏原增多：空气中弥漫着各种花粉、尘螨、霉菌等过敏原，也容易引发过敏反应和哮喘发作。
预防措施
保暖防寒
冬天是哮喘频发的季节，患者应适时添加衣物，避免感冒，从而导致哮喘发作。外出时应佩戴围巾、帽子、口罩等，以减少冷空气直接接触呼吸道的机会。同时，室内温度不宜过高，避免室内外温差过大，从而刺激呼吸道。
避免接触过敏原
通过过敏原检测等方式，了解自己对哪些物质过敏，如花粉、尘螨、动物毛发等。在日常生活中，尽量避免接触这些过敏原。哮喘患者应定期清洁尘螨；洗澡时注意开通风机通风，减少湿气；注意清除霉菌污渍等。
某些食物也可能诱发哮喘发作，如海鲜、牛奶、蛋类等。患者应注意观察自己的饮食反应，如有食物过敏史，应避免食用相应的食物。
适度运动
适当的运动可以增强免疫力和抵抗力，有助于预防哮喘的发作。户外运动时要选择阳光充足的时段，尽量进行一些温和的运动方式，如打太极拳、散步等，避免剧烈运动。
合理饮食
饮食要清淡，少吃重油重辣的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如橙子、苹果、绿叶菜等。适量食用富含蛋白质的食物，如肉蛋奶，以补充营养，提高机体免疫力。
调节情绪
情绪激动、过于兴奋或焦躁不安等都可能诱发哮喘发作。因此，患者应保持积极、乐观的心态，学会自我调节情绪。可以通过听音乐、参加文娱活动等方式放松心情，缓解压力。
中医针灸防治哮喘
中医认为，哮喘属于“咳喘”范畴，与肺、肾、胃等脏腑功能失调密切相关。秋季进行针灸调理，不仅能够缓解哮喘症状，还能从根本上增强身体抵抗力，预防冬季哮喘的发作。
古法针灸源自《黄帝内经》，与现代针灸相比，它的取穴更少，但见效更快。针灸不仅仅是针对哮喘发作时的症状进行治疗，更重要的是通过辩证施治，找到哮喘的根本原因，进行整体调理。例如，通过调理肺、胃、肾等脏腑，改善患者的体质，从而减少哮喘的发作频率。
规范治疗是关键
支气管哮喘是一种慢性疾病，需要长期的治疗和管理。患者应定期到医院复诊，让医生了解自己的病情变化，根据实际情况调整治疗方案。
规范用药是支气管哮喘患者减少发作的关键。支气管哮喘患者应严格遵循医生的治疗方案，按时按量使用药物，切勿自行增减药量或停药。常用的哮喘治疗药物包括吸入支气管扩张剂、糖皮质激素等，这些药物可以有效地缓解哮喘症状。
吸入装置是哮喘治疗的主要给药方式，正确使用吸入装置对于药物的疗效至关重要。患者应在医生的指导下，熟练掌握吸入装置的使用方法，确保药物能够准确到达肺部。同时，要注意定期清洁吸入装置，避免药物残留和细菌滋生。
哮喘患者应根据医生的建议规范用药，并随身携带，以预防哮喘发作，切勿盲目用药。一旦患者出现呼吸困难、持续胸闷等症状时，要及时送医治疗，以免延误病情。
秋冬季节是哮喘高发期，但通过科学预防和规范治疗，可以有效控制病情，让哮喘患者安然度过秋冬季节。