为青春编织安全网放手让孩子面对挑战

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@小白创作中心

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来源

https://www.zaobao.com.sg/lifestyle/familynlove/story20250112-5695690

青春期是一场充满挑战的旅程。这段从童年迈向成年的过渡期，一般在10至19岁之间，被世界卫生组织（WHO）定义为人生重要的转折点。青少年在该阶段像按下“加速键”，不仅身体快速成长，心理也逐渐迈向独立，情感世界愈发复杂。这种变化渗透各层面：从思维到面对复杂社交关系的探索，再到与外界互动的调整。对许多父母来说，青春期的孩子就像一本难懂的“密码书”，如何打开孩子的内心，与他们真正有效沟通，成了一项既挑战耐性又需要智慧的课题。

新加坡非营利艺术组织佳伟艺术（Gateway Arts）最近通过舞台剧“12 Going On 13”，反映青春期孩子的内心世界及面临的挑战，不仅引起观众共鸣，还为家长提供新视角，助他们更理解自己的孩子。

青春期孩子的挑战

青春期孩子面临多重挑战。身体上，他们快速长高，荷尔蒙的变化和第二性征的发育会影响自信心。社交上，同伴关系的变化和复杂的朋友圈让他们感到压力，特别是须要同时应对网络和现实中的社交场景。心理上，他们在探索自己和寻求独立时，变得更敏感，也更容易因为批评而自我怀疑。在新加坡，学业压力和社媒的影响会让这些问题更严重，加重他们对融入群体和达标的焦虑感。

家长的常见误区

家长在应对青春期孩子问题时，常犯的一些错误包括试图控制孩子情绪。过度控制可能让孩子变得退缩或更叛逆。父母应该学会认可孩子的感受，而不是急着去“消灭”他们的情绪。另一个常见误区是误解孩子行为的变化，例如把他们的情绪波动或变得内向直接归结为叛逆。其实，这些行为很多时候可能是因为孩子感到压力大或焦虑。如果家长过度反应或随便给孩子贴标签，孩子会觉得自己被误解，这对亲子关系伤害很大。

还有些家长喜欢用自己的经历和孩子的处境作比较，说“我那时候更难”，这些话会让孩子觉得自己的感受被轻视，沟通也会因此受阻。

过度保护也是个问题。有的家长一看到孩子遇到问题，就急着介入帮他们解决。虽然出发点是好的，但这样可能妨碍孩子培养抗压能力和解决问题的技能。相反，允许孩子面对一些挑战，同时给予适当的支持和鼓励，才能真正帮助他们成长。

如何帮助孩子度过青春期

顺利度过的关键在于培养韧性，这是一种可以随着环境变化而成长的能力。当孩子感到被理解和重视，他们更能适应学业、社交或生活中的挑战。要培养抗压能力，可通过教他们解决问题、鼓励反思，以及提供安全的表达空间。同时，一个由家人、朋友和可信赖成年人组成的支持网络，也能帮助孩子以更健康的方式应对困难。

家长如何更好地理解孩子的需求

作为父母，我们想避免孩子犯错，但有时唯有放手，他们才能成长。家长是孩子的榜样。我们如何应对压力，孩子会看在眼里。给孩子最好的礼物是学会以健康的方式照顾好自己的身心，多觉察自我情绪，确保有足够休息，多关注健康，并建立良好友谊。当我们营造安全的情感环境并以身作则时，孩子会明白，无论学校压力多大，家永远是最温暖的依靠。