中华医学会发布最新指南：二型糖尿病并发症这样预防

中华医学会发布最新指南：二型糖尿病并发症这样预防

引用

腾讯

等

6

来源

1.

https://new.qq.com/rain/a/20250122A085H100

2.

https://rs.yiigle.com/cmaid/1525739

3.

https://med.wanfangdata.com.cn/Paper/Detail?id=PeriodicalPaper_zhtnb202104005&dbid=WF_QK

4.

https://weixin.incongress.cn/zhtnbnotes.do?method=getNotesByIdLMV2&openid=oQx7Ms7GE5h7XhsnF7eTC24OQ6Ho¬esId=40799

5.

http://www.sinotechwellcare.com/index/article?id=73

6.

https://www.who.int/zh/news-room/fact-sheets/detail/diabetes

近日，中华医学会发布了最新版《中国2型糖尿病防治指南》，为糖尿病患者和高危人群提供了全面的预防和治疗建议。据统计，我国糖尿病患病率已高达11.2%，其中90%以上为2型糖尿病。更令人担忧的是，约一半的糖尿病患者并未得到及时诊断，导致并发症风险显著增加。因此，了解和掌握糖尿病并发症的预防知识，对于提高患者生活质量、延长寿命具有重要意义。

血糖监测是预防糖尿病并发症的基础。指南建议，糖尿病患者应定期监测空腹血糖、餐后血糖和糖化血红蛋白（HbA1c）水平。具体监测频率应根据个体情况而定，一般建议：

• 血糖控制稳定的患者：每3-6个月监测一次HbA1c
• 血糖控制不稳定的患者：每1-3个月监测一次HbA1c
• 每天监测空腹血糖和餐后血糖

合理的饮食管理是控制血糖的重要手段。指南推荐以下饮食原则：

1. 控制总热量摄入：根据个人情况制定合理的每日热量摄入目标
2. 选择低升糖指数（GI）食物：如全谷物、豆类、蔬菜等
3. 均衡营养：保证蛋白质、脂肪和碳水化合物的合理比例
4. 限制糖分和精制碳水化合物摄入
5. 减少饱和脂肪和反式脂肪摄入
6. 适量补充膳食纤维

适量运动可以提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖水平。指南建议：

• 每周至少进行150分钟中等强度有氧运动（如快步走、游泳）
• 每周至少进行2次抗阻训练（如哑铃、弹力带）
• 避免长时间久坐，每30分钟起身活动一次

对于通过生活方式调整仍无法控制血糖的患者，应及时就医并遵医嘱使用降糖药物。常用的降糖药物包括：

• 二甲双胍：一线用药，适用于大多数患者
• 磺脲类药物：如格列美脲、格列齐特等
• DPP-4抑制剂：如西格列汀、沙格列汀等
• SGLT2抑制剂：如达格列净、恩格列净等
• GLP-1受体激动剂：如利拉鲁肽、度拉糖肽等

糖尿病并发症主要包括心血管疾病、神经病变、肾病、视网膜病变等。指南建议定期进行以下检查：

• 心血管检查：每年至少一次
• 神经系统检查：每年至少一次
• 肾功能检查：每年至少一次
• 眼底检查：每年至少一次
• 足部检查：每3-6个月一次

除了上述措施外，还应注意以下方面：

• 戒烟限酒
• 控制体重
• 管理压力
• 保证充足睡眠
• 定期接种疫苗（如流感疫苗、肺炎疫苗）

糖尿病并发症的预防是一个长期而系统的过程，需要患者、家庭和社会的共同努力。通过遵循中华医学会的指南建议，采取科学的预防措施，可以有效降低并发症风险，提高生活质量。如果您或家人患有糖尿病，建议尽早制定预防计划，并在医生指导下实施。同时，我们也欢迎大家分享自己的预防经验和心得，共同为健康努力。