婴儿睡眠时出汗多怎么办？医生和护理专家这样建议
婴儿睡眠时出汗多怎么办？医生和护理专家这样建议
婴儿睡眠时出汗多是许多家长都会遇到的问题，尤其是在入睡后的1-2小时内，这种情况更为明显。那么，婴儿睡眠时出汗多究竟是怎么回事？应该如何处理？本文将通过一个具体的病例，为您详细解答这一问题。
病例介绍
娜娜，女，37周剖宫产出生，目前10个月大。家长反映，娜娜晚上睡觉时经常出汗，特别是在入睡后的2小时内，头部和颈部出汗尤为严重，有时甚至能将枕头和床单汗湿。但一旦睡醒，出汗情况就会明显减轻。目前，娜娜采用纯母乳喂养，每天奶量约为700毫升，每天补充1粒维生素D，辅食添加频率为1-2次/天，已添加米面类、蔬菜和肉类。身高72厘米，体重8.2公斤，大小便正常，体格检查可见轻度的肋缘外翻。
名医答疑
出汗是一种神经反射活动，通过出汗可以调节体温并影响水盐代谢。小儿处于生长发育时期，新陈代谢旺盛，神经系统未发育完善，尤其植物神经功能不稳定。刚入睡时或入睡后1-2小时内，脑电波处于浅睡眠状态，并逐渐从浅睡进入深睡眠状态，此时，植物神经功能不稳定，出汗较多。
因此，生长发育良好、精神活动好的小儿，在活动后、夜间入睡后1~2小时内出汗，并随年龄的增长而逐渐消失，为生理性多汗，俗称为生理性盗汗。如宝宝入睡前活动过多，吃得过饱，可使机体产热增加，胃肠蠕动增强，胃液分泌增多，汗腺分泌也随之增加，也可造成宝宝睡后出汗较多。
需要注意的是，有一些疾病会导致宝宝多汗，如一些感染性疾病、营养性佝偻病初期等。如宝宝除了有多汗外，同时伴有低热、食欲下降、消瘦或烦躁、哭闹等，应及时就医，请医生诊治排除疾病导致的多汗。
娜娜现身高体重处于同龄小朋友的平均水平，生长发育好，母乳喂养，奶量充足，达700毫升/天，可保证足够的钙摄入，辅食合理多样，规律补充维生素D，同时无其他临床表现如低热、咳嗽、食欲下降、烦操哭闹等症状，无肺结核家族史，考虑为生理性多汗可能。
可以通过以下方式改善：
- 除了合理喂养，均衡膳食外，增加户外活动
- 注意定期带宝宝进行健康体检，监测体格生长发育
- 每天补充维生素D400IU,预防营养性佝偻病
- 如有生长发育异常或疾病征象，如骨骼发育畸形、发热、体重增长不良或不增、精神萎靡等，应及时就医，必要时遵医嘱进行相关检查。
护理专家建议
可以通过以下护理方法避免过多出汗：
- 入睡前适当限制过多的兴奋性活动，尤其是剧烈活动。
- 睡前不宜吃得太饱，更不宜在睡前给予大量热食物。
- 卧室温度不宜过高，以 20～25℃为宜，相对湿度约60％～70％。
- 孩子睡眠时应着宽松棉质睡衣裤，被子不宜过厚过重。
- 床上用品应干爽、清洁，孩子睡眠时可在背部和枕部垫棉质的汗巾，在进入深睡状态后可擦干汗液，保持皮肤清洁干爽，以保证舒适的睡眠。
- 孩子要参加体育或户外活动时，事先在内衣内垫上汗巾，活动后擦干汗水，保持皮肤和内衣干爽清洁。
本文原文来自澎湃新闻