花生可以美白牙齿吗？请不要再轻信谣传

花生可以美白牙齿吗？请不要再轻信谣传

最近有传言称嚼碎花生可以美白牙齿，这种说法是否可信呢？让我们一起来揭开这个传言的真相。

花生美白牙齿的原理：咀嚼

之所以会宣称花生可以美白牙齿，是因为在咀嚼花生的过程中，花生碎会摩擦牙齿表面，起到一定的清理作用。一些附着在牙齿表面的污渍或者残余的食物会因为咀嚼而被带走，表面上看似有一定的清洁效果，但是是不是真的能美白牙齿呢？

花生美白牙齿的误区：清理不是美白

其实不止是花生，在日常三餐中，我们在咀嚼的时候都会摩擦牙齿，为牙齿做一次清洁。但是这种咀嚼并不能清除掉齿缝中的食物残渣，对那些已经紧密附着在牙齿表面的牙渍也起不到清理的效果。所以如果说花生能美白牙齿的话，那么日常吃饭也是能美白牙齿的，其到底有无功效显而易见。

美白牙齿的正确方法：好习惯

其实要想有一口又白又漂亮的牙齿，最重要的还是要养成好的习惯。首先要养成良好的刷牙习惯，刷牙的时间不能过短，要尽量刷全面，牙齿背面也要刷干净。另外烟酒茶等都容易在牙齿上留下印迹，所以要尽量避免过量抽烟喝酒喝茶，以免牙齿泛黄。

虽然花生美白牙齿是错误的说法，但是生活中也并不是没有美白牙齿的小窍门。比如我们可以用化妆棉蘸着柠檬汁摩擦牙齿，因为柠檬本身具有酸性，能够溶解牙渍，坚持一段时间就会发现牙齿变白。另外直接用牙膏敷牙齿也有美白效果，注意敷的过程中不要碰水。