颈椎病导致手麻？这些缓解方法请收好

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颈椎病是导致手麻最常见的原因之一。当颈椎发生退行性改变时，可能会压迫或刺激神经根，进而引发手麻。这种症状不仅影响日常生活，还可能暗藏风险。那么，颈椎病导致的手麻应该如何缓解呢？让我们从病理机制、治疗方法和日常预防三个方面来详细探讨。

国医大师刘祖贻认为，麻木病在肌肤，根在脏腑，气血亏虚为发病之本，邪滞血脉为发病之标。颈椎病导致的手麻，正是由于颈椎病变影响了气血运行，导致经络不通、皮肉失养。具体来说，颈椎退行性改变可能压迫神经根，影响气血流通，进而引发手麻。

药物治疗

如果颈椎压迫神经引起手麻，可以服用一些药物来缓解症状。主要以镇静、舒缓、营养神经的药物为主。若手麻现象已持续较长时间且程度严重，可考虑使用活血化瘀的药物，或采用膏药贴敷。

物理疗法

• 按摩：通过按摩颈椎部位，可以疏通经络，促进血液循环，缓解肌肉紧张。按摩时可重点按压风池、天柱、大椎等穴位。

• 牵引：如果颈椎曲线发生变形，需要到医院进行牵引治疗。这种方法可以矫正颈椎曲线，但需注意局部是否有发炎、水肿现象，如有则不建议做牵引。

• 针灸：针灸可以针对颈椎相应穴位进行治疗，如风池、天柱、大椎、完骨、哑门、列缺、合谷、后溪以及夹脊穴等，具有活血化瘀、疏通经络的功效。

手术治疗

对于神经根或脊髓严重压迫的患者，可能需要考虑手术治疗。手术方式多样，如颈椎间盘置换术等。但手术存在一定风险，需谨慎选择。

调整生活习惯

• 保持正确坐姿：工作时电脑屏幕应位于视线高度，距离眼睛50-70cm。
• 合理安排休息：避免长时间低头，减少颈椎负担。
• 选择合适的枕头：睡觉时枕头高度适中，保持颈椎自然生理曲线。

保健手法

• 按摩百会穴：用中指或食指按揉头顶最高处的百会穴20-30次。
• 按揉风池穴：用两手拇指按揉颈后两侧凹陷处的风池穴20-30次。
• 拿捏颈肌：将一手置于颈后，拇指放置于颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，向上提起后放松，重复20-30次。
• 按压肩井穴：以中指按压大椎与肩峰连线中点的肩井穴10-20次。

饮食调理

根据中医辨证施治的原则，颈椎病患者在饮食上可以适当选择以下食材：

• 风寒湿痹型：可食用葛根、干姜等温经散寒之品。
• 气滞血瘀型：适宜食用蛇肉、黄鳝，适量饮酒以活血化瘀。
• 痰湿阻络型：可选用茯苓、天麻、扁豆等健脾化痰之物。
• 肝肾不足型：宜食黑豆、香菇、黑芝麻、枸杞等补益肝肾之品。
• 气血亏虚型：可食用红枣、黑枣、桂圆肉等补益气血之物。

通过上述方法的综合运用，可以有效缓解颈椎病导致的手麻症状。但需要注意的是，如果症状持续不减或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断并采取针对性治疗。