喉咙痒咳不止！每天用 1 分钟按压「这」穴位就能缓解咳嗽

喉咙痒咳不止！每天用 1 分钟按压「这」穴位就能缓解咳嗽

没有感冒，也常觉得喉咙痒痒的，忍不住想咳嗽？咳不停让人好困扰，中医师分享按压「止咳穴」轻松解决。

花莲慈济医院中医部医师卢鹏年表示，每到季节变换时，正是感冒好发的季节，然而，许多人就算没有感冒，也常常会感到喉咙痒痒的，忍不住就想咳嗽，甚至咳不停，引人侧目。

中医理论有句叫做「头颈寻列缺」，即说明头颈部的问题、感冒引起的咳嗽、气喘、头痛、肩颈紧绷疼痛、咽喉肿痛，甚至是牙痛、中风引起的口歪眼斜等，均可以通过「列缺穴」来调理。

卢鹏年解释，列缺穴属于肺经，所谓「肺主气，而司呼吸」，肺经上共有 11 个穴位，列缺穴属于第 7 个，且为络穴，与手阳明大肠经相互联系；列缺穴也与任脉相通，按揉列缺可调动肺经、大肠经及任脉的气血，改善风寒引起的咳嗽、头痛等。

卢鹏年表示，列缺的列有分开、分解的意思，缺有短少、残破的意思。同时也说明了穴道位置，就是把双手虎口相交，食指所摸到的骨头旁凹陷、类似裂缝的地方便是列缺穴。更精准的取穴方式，就是先找到手腕的横纹处，透过两根手指头的宽度，约 1.5 寸处便是列缺穴。

他提醒，列缺穴的位置皮薄肉少，不容易按摩，建议沿着骨边缘尝试按压，找到适当的位置与合适的按摩力道，一次按压 5 秒钟，1 天按压 5 次即可，按压到有轻微酸胀感即可；或是使用刮痧板，在皮肤上涂上一点婴儿油、精油，轻轻的沿着肺经列缺穴刮痧按摩。

本文原文来自健康医疗网