老界岭徒步：打卡健康生活新方式

老界岭徒步：打卡健康生活新方式

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https://cn.chinadaily.com.cn/a/202404/23/WS662722b9a3109f7860dda8c2.html

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4月20日，河南省南阳市西峡县老界岭度假区迎来了一场盛大的徒步活动——“锦绣中原 全民健身”2024第五届徒步河南·全民健身旅游大会。来自全国各地的25支队伍、1600余名队员齐聚于此，在郁郁葱葱的山林中徒步行走，给绿意盎然的老界岭增添了勃勃生机和青春活力。

老界岭度假区地处伏牛山世界地质公园核心地带，这里万山叠翠、绿荫簇拥，林海苍莽、松涛阵阵，四季景色异彩缤纷。更值得一提的是，这里的森林覆盖率高达97.8%，负氧离子含量常年在每立方厘米10000—40000个，平均海拔1200米左右，是名副其实的避暑养生胜地和天然氧吧。

在这样的环境中徒步，不仅能够锻炼身体，更是一种心灵的洗礼。科学研究表明，徒步运动对身体健康大有裨益：它能改善血压、提升睡眠质量、减轻压力和焦虑，还能增强心血管功能、提高肺活量。而在老界岭这样的天然氧吧中徒步，这些效果似乎更加显著。

西峡县依托得天独厚的生态、人文资源优势，坚持绿色发展理念，着力打造全域旅游格局，推动体旅融合、农旅融合、文旅融合，构建起了“以农为基、以文为魂、以旅为体”旅游产业体系，按照“全域旅游化、农旅一体化”的发展思路，打出生态牌、体育牌、文化牌，开发建成了老界岭、恐龙遗迹园、老君洞等特色景区17家（其中5A级景区2家），先后荣获全国旅游标准化示范县、全省乡村旅游示范县、全省中医药健康旅游示范县、首批省级全域旅游示范区等荣誉。2024年一季度，全县共接待游客263.2万人，综合效益15.01亿元，西峡旅游实现了春季“开门红”。

“老界岭山清水秀，空气纯净，来这里参加徒步活动，不仅锻炼了身体，也愉悦了心灵，以后我也要带着家人过来看看。”来自汝州市户外运动协会蓝天健走团的队员说。

在老界岭徒步，你不仅能享受到运动带来的快乐，更能感受到大自然的宁静与和谐。这不仅仅是一次简单的行走，更是一次身心的洗礼，一种健康生活方式的完美诠释。正如一位参与者所说：“我运动，我健康，我快乐！”