朝阳医院专家：这些预防食管裂孔疝的方法请收好
朝阳医院专家：这些预防食管裂孔疝的方法请收好
近日，首都医科大学附属北京朝阳医院疝和腹壁外科专家团队在丰台区清水绿洲嘉园社区举办了一场关注小儿腹股沟疝及食管裂孔疝的公益义诊活动。专家们不仅提供了免费健康咨询和疾病筛查，还通过互动讲座形式详细解答居民对食管裂孔疝的各种疑问。此次活动反响热烈，社区居民积极参与，纷纷表示受益匪浅。
食管裂孔疝是一种常见的消化系统疾病，主要表现为胃灼热、反酸、吞咽困难等症状。随着年龄增长，其发病率不断升高，40岁以下患者仅占10%，而70岁以上患者占比高达70%。该病女性、肥胖、50岁以上人群较为常见。
食管裂孔疝的发病可分为先天性和后天性两种。先天性者因膈食管裂孔发育不全，比正常人宽大松弛所致。后天性因素包括：
- 年龄增长导致食管裂孔周围支持组织松弛
- 腹内压增高（如肥胖、腹水、妊娠、便秘等）
- 长期反流性食管炎引起的食管纤维化
- 手术后形成的瘢痕
虽然食管裂孔疝可以通过药物和手术治疗，但预防永远胜于治疗。朝阳医院疝和腹壁外科专家建议，通过调整生活方式可以有效降低发病风险：
饮食调理：规律饮食，定时定量，选择易消化食物，避免过冷、过热、过硬、辛辣刺激、油炸、熏制、腌制食物。多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素A、E、B、C，远离烟酒及浓茶、浓咖啡。
生活习惯：饭后散步，避免餐后弯腰或蹲位，夜间睡眠时将上半身抬高20度左右。保持大便通畅，避免长时间站立或举重物。
体重管理：肥胖是食管裂孔疝的重要诱因，建议将BMI控制在18.5-24.9之间。
适度运动：增强体质，提高免疫力，但避免剧烈运动导致腹压骤增。
心理调节：保持心情愉快，避免过度紧张、焦虑等不良情绪影响胃肠道功能。
注意保暖：季节变换时注意腹部保暖，避免胃肠道受寒引发症状。
专家特别提醒，虽然食管裂孔疝无法仅靠药物根治，但通过上述预防措施可以有效延缓病情发展，降低手术需求。如果出现持续性症状，应及时就医，遵医嘱选择合适的治疗方案。
作为国内领先的疝和腹壁外科专业机构，朝阳医院疝和腹壁外科年手术量近5500台，其中食管裂孔疝手术逾千例。科室在陈杰教授和申英末教授的带领下，开创了“局麻下腹股沟疝无张力修补手术”与“腹外疝个体化治疗”的品牌，为患者提供个性化、精准化的诊疗服务。
专家建议，预防食管裂孔疝需要从日常生活细节入手，建立健康的生活方式。通过合理饮食、适度运动、保持良好心态等预防措施，可以有效降低发病风险，提高生活质量。